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Pilates Ring + Latex Handtuch + Gummiband + Spa...
47,99 € *
ggf. zzgl. Versand

Das Yoga-Ausrüstungsset umfasst einen Pilates-Ring, einen Baumwollriemen, eine Widerstandsschlaufe, einen 8er-Riemen und einen elastischen Riemen, mit denen Yoga-Enthusiasten die Muskeln vorher oder nachher aufwärmen, trainieren, entspannen und dehnen können der Sport. charakteristisch: Das Paket beinhaltet: Pilates-Ring, Baumwollband, Widerstandsschlaufe, Armband für Abbildung 8 und Gummiband. Pilates Ring: Strafft und strafft die hartnäckigen Muskeln an der Innen- und Außenseite des Oberschenkels, am oberen Teil der Arme, an den Hüften und am Rücken. Baumwollband: Zwei D-Ringe bieten hervorragende Unterstützung, um Posen länger und komfortabler zu halten und die Flexibilität Ihres Körpers zu erhöhen. Abbildung 8 Band: Stärkt Arm, Brust und Schultern, ideal für Frauen und Männer aller Fitnessstufen. Elastischer Gurt: 59 Zoll langes Latexband für Männer und Frauen zum Straffen, Stärken und Rehabilitieren von Kern, Oberkörper, Unterkörper, Bein oder Armen. Resistance Loop Band: Hilft

Anbieter: ManoMano
Stand: 13.08.2020
Zum Angebot
Fitnessarmband ONcoach 900 HR Cardio
64,99 € *
zzgl. 3,99 € Versand

Beim Laufen über den Touchscreen des ONcoach 900 HR wischen, um von einer Information zur nächsten zu gelangen: Stoppuhr - gelaufene Strecke (km oder Meilen) - momentanes Tempo (km/h, Meilen pro Stunde, min/km oder min/Meile) - mittleres Tempo (km/h, Meilen pro Stunde, min/km oder min/Meile) - Schritte - Kalorien - Herzfrequenz (Schläge/min) - Herzfrequenzbereiche (Aufwärmen, Komfort, Ausdauer, Widerstand)/Du bist gegen Ende des Trainings oft außer Atem? Mit dem ONcoach 900 HR von DECATHLON kannst du dein Tempo in Echtzeit anpassen und so vermeiden, dass es zu anstrengend wird. Das Armband misst deinen Puls und erkennt die Laufintensität. In der Komfortzone kannst du dich beim Laufen unterhalten. In der Ausdauerzone strengst du dich mehr an, gerätst aber noch nicht außer Atem. In der Widerstandszone gerätst du schnell außer Atem. /Du läufst, um dein Gewicht im Griff zu behalten? Dann ist die Komfortzone für dich von besonderem Interesse, da in diesem Belastungsbereich mehr Fett verbrannt wird, ohne dass du dabei zu sehr außer Atem gerätst. In diesem Bereich befindet sich der Körper nämlich nicht in einer Stresssituation. Er hat Zeit, Fett zu verbrennen, um es in Energie für die Muskeln umzuwandeln./Tagtäglich misst das ONcoach 900 HR: - Schrittzahl- Strecke (in km oder Meilen)- Kalorien- aktive Zeit.Diese Informationen kannst du jederzeit direkt auf dem Touchscreen ablesen. Und wenn dir das nicht reicht, starte einfach die App DECATHLON Connect. Die Herzfrequenz ist ein relativ zuverlässiges Maß für die Wirkung des Trainings auf den täglichen Kalorienverbrauch./Im Hauptbildschirm (Uhranzeige) wird deine tägliche Aktivität angezeigt. Der Maßstab füllt sich im Tagesverlauf in Abhängigkeit von deiner Aktivität. Das voreingestellte Ziel entspricht den Empfehlungen der Weltgesundheitsorganisation: 30 Minuten Aktivität pro Tag in Abschnitten von je mindestens zehn Minuten. Du kannst aber auch dein eigenes Ziel nach Schrittzahl, Kalorienverbrauch oder zurückgelegter Strecke definieren./Das ONcoach 900 HR erkennt automatisch, ob du gehst oder läufst. In der App DECATHLON Connect wird jeder Zeitraum, in dem du gegangen, gelaufen oder geradelt bist, in deiner Tagesgrafik angezeigt./Das ONcoach 900 HR misst die Länge der verschiedenen Schlafphasen: leichter Schlaf, Tiefschlaf, wach. Indem es deine Bewegungen analysiert, erkennt es, in welcher Phase du dich gerade befindest. Die Schlafüberwachung startet automatisch - du musst nichts weiter tun! So kannst du herausfinden, ob sich Veränderungen deiner Lebensweise (Sport, Ernährung usw.) positiv auf deine Schlafqualität auswirken./Das Display ist permanent aktiv und auch bei großer Helligkeit gut ablesbar. Lass dir die Uhrzeit anzeigen oder blende blitzschnell Informationen über deine Aktivitäten ein, ohne auch nur einen Knopf drücken zu müssen. Nachts wird bei Aktionen deinerseits die Hintergrundbeleuchtung eingeschaltet. /Dank Touchscreen ist das ONcoach 900 HR besonders leicht zu handhaben und zu navigieren./Uhrzeit- und Datumsanzeige: Wähle zwischen drei Anzeigemodi (Stadt, Sport, analog). Weckerfunktion. Anzeige von Telefonnachrichten (nur iOS)/Um dir einen Überblick über deinen täglichen Fortschritt zu verschaffen, kannst du dir Einzelheiten zu deinen Sport- und Alltagsaktivitäten anzeigen lassen - ganz bequem mit der kostenlosen App DECATHLON Connect:- Liste aller Trainingseinheiten- Geschwindigkeitskurve & HF-Kurve- Darstellung deiner täglichen Aktivität mit Schrittzahl pro Stunde- Informationen zum Nachtschlaf mit Leicht- und Tiefschlafphasen- kumulative Strecke und Kalorienverbrauch pro Woche und Monat./Das ONcoach HR ist bluetoothfähig und synchronisiert deine Daten automatisch mit dem Handy, sobald du die App DECATHLON Connect öffnest (ab Android 5 und iOS 10)./Das Online-Fitnessarmband ONcoach 900 HR zählt deine Schritte per Beschleunigungsmesser. Zurückgelegte Strecken werden dabei anhand von Körpergröße, Laufrhythmus und Bewegung des Handgelenks ermittelt. Wenn du dabei eine Diskrepanz zu den tatsächlichen Werten feststellst, kannst du entsprechende Korrekturen vornehmen. So lernt die Uhr, ihre Berechnungen zu verfeinern und dir noch mehr Präzision zu bieten. /Beim Sport schlägt das Herz schneller. Die Durchblutung wird angekurbelt. Mithilfe des grünen Lichts an der Unterseite misst das ONcoach, wie viel Blut unter der Haut fließt und berechnet so deine Herzfrequenz. Diese Technologie ist komplett in das Armband integriert so brauchst du keinen Brustgurt mehr!/Die Herzfrequenzmessung am Handgelenk ist ein großer Fortschritt, da Pulsuhren hierdurch unkomplizierter und bequemer sind. Seit über zwei Jahren testen unsere Forschungs- und Entwicklungsteams verschiedene Lösungen zur Messung der Herzfrequenz am Handgelenk.Wir haben uns für die neueste Opti-Kardiogramm-Technologie von Philips entschieden, um einen der zuverlässigsten Sensoren auf dem Markt anzubieten./Deine Belastungszonen (Aufwärmen, Komfort, Ausdauer, Widerstand und max. Widerstand) werden anhand deiner maximalen Herzfrequenz, die von der Uhr je nach Alter und Geschlecht geschätzt wird, automatisch berechnet: Aufwärmen: 50 bis 60 % deiner max. HF;Komfort (auch als Grundlagenausdauer bezeichnet): 60 bis 70 % deiner max. HF;Ausdauer: 70 bis 80 % deiner max. HF;Widerstand (aerobe Zone): 80 bis 90 % deiner max. HF;hoher Widerstand:90 bis 100 % deiner max. HF./Zur optimalen Messung deiner Herzfrequenz sollte das ONcoach HR am Handgelenk hinter dem hervorstehenden Knochen getragen werden. Der Sensor sollte auf der Haut aufliegen das Armband muss also relativ eng anliegen, ohne dabei zu drücken. Eine zu locker sitzende Uhr wirkt sich negativ auf die Leistung der optischen Herzfrequenzmessung aus. /Der Herzfrequenzmesser des ONcoach 900 HR ist auf sportliche Aktivitäten mit zyklischen Bewegungsabläufen wie Laufen, Walken oder Radfahren optimiert. Bei anderen Sportarten wie Fitness- und Krafttraining, Schläger- und Mannschaftssportarten können Messfehler auftreten./Der Herzfrequenzmesser des ONcoach HR funktioniert bei jeder Hautfarbe und Behaarung. Bei dunkleren Hauttypen oder Tätowierungen wird weniger Licht von der Haut reflektiert. Der Sensor passt sich diesem Umstand an, indem er mehr Licht aussendet bzw. die Empfindlichkeit des Lichtsensors anpasst. Solltest du dennoch Probleme haben, steht dir unser Support-Team gern zur Verfügung (support@geonaute.com). /Um dich nicht im Regen stehen zu lassen, haben wir ein spezielles Team damit beauftragt, die Kompatibilität der App mit möglichst vielen Smartphone-Modellen sicherzustellen. Es versteht sich von selbst, dass das eine Menge Arbeit war:-). Wir haben ein kleines Tool programmiert, mit dem du checken kannst, ob dein Handy geeignet ist: https://decathlon.ttpx.fr/?lang=de/Das ONcoach 900 HR hat eine Betriebsdauer von ca. vier Tagen. Aufgeladen wird es über das mitgelieferte USB-Kabel./Wir gewähren zwei Jahre Garantie auf unsere Produkte. Wenn du mal nicht weiter weißt, findest du auf support.geonaute.com Tipps zum Einsatz deines Produkts (Gebrauchsanweisungen, FAQ, Anleitungsvideos usw.). Und damit keine Fragen offen bleiben, ist unser Support-Team rund um die Uhr auch persönlich für dich da.

Anbieter: DECATHLON
Stand: 13.08.2020
Zum Angebot
Pulsuhr ONrhythm 900 schwarz
54,99 € *
ggf. zzgl. Versand

Die Herzfrequenz wird in bpm (beats per minute = Schläge pro Minute) gemessen. Je mehr du dich anstrengst, desto schneller schlägt dein Herz und desto höher ist der bpm-Wert.Die Pulsuhr ONrhythm 900 misst deine Herzfrequenz und zeigt an, in welchem Belastungsbereich du dich befindest: Aufwärmen, Komfort, Ausdauer, Widerstand, max. Jede dieser Belastungsarten hat andere Auswirkungen auf deinen Körper: Trainingskomfort, Gewichtsverlust, höhere Ausdauer usw./Die Herzfrequenzmessung am Handgelenk ist ein großer Fortschritt, da Pulsuhren hierdurch unkomplizierter und bequemer sind. Seit über zwei Jahren testen unsere Forschungs- und Entwicklungsteams verschiedene Lösungen zur Messung der Herzfrequenz am Handgelenk.Wir haben uns für die neueste Opti-Kardiogramm-Technologie von Philips entschieden, um einen der zuverlässigsten Sensoren auf dem Markt anzubieten./Du bist gegen Ende des Trainings oft außer Atem? Mit der ONrhythm 900 von DECATHLON kannst du dein Tempo in Echtzeit anpassen und so vermeiden, dass es zu anstrengend ist. In der Komfortzone kannst du dich beim Laufen unterhalten. In der Ausdauerzone strengst du dich mehr an, gerätst jedoch nicht außer Atem. In der Widerstandszone gerätst du nach einigen Minuten außer Atem./Du läufst, um dein Gewicht im Griff zu behalten? Dann ist die Komfortzone für dich von besonderem Interesse, da in diesem Belastungsbereich mehr Fett verbrannt wird, ohne dass du dabei zu sehr außer Atem gerätst. In diesem Bereich befindet sich der Körper nämlich nicht in einer Stresssituation. Er hat Zeit, Fett zu verbrennen, um es in Energie für die Muskeln umzuwandeln./Um schneller zu laufen oder das aktuelle Tempo besser bewältigen zu können, muss man die Anstrengung in Abschnitte einteilen. Das Prinzip ist einfach: Man wechselt zwischen schnellem Laufen und langsamem Laufen bzw. Gehen. Mit der ONrhythm kannst du Intervalltrainingseinheiten programmieren und überprüfen, ob du dich beim Laufen in den richtigen Herzfrequenzzonen befindest. Unsere Vorschläge für das Intervalltraining findest du in unserer App für Läufer DECATHLON COACH./Deine Belastungszonen (Aufwärmen, Komfort, Ausdauer, Widerstand und max. Widerstand) werden anhand deiner maximalen Herzfrequenz, die von der Uhr je nach Alter und Geschlecht geschätzt wird, automatisch berechnet:Aufwärmen: 50 bis 60 % deiner max. HF;Komfort (auch als grundlegende Ausdauer bezeichnet): 60 bis 70 % deiner max. HF;Ausdauer: 70 bis 80 % deiner max. HF;Widerstand: 80 bis 90 % deiner max. HF; max. Widerstand: 90 bis 100 % deiner max. HF./Beim Sport, zum Beispiel beim Laufen, schlägt dein Herz schneller. Die Durchblutung wird angekurbelt. Mithilfe des grünen Lichtes an der Unterseite des Armbands misst die ONrhythm 900 den Blutfluss unter der Haut und somit die Herzfrequenz. Diese optische Sensortechnologie ist komplett in die Uhr integriert so brauchst du keinen Brustgurt mehr!/Unsere Tests haben ergeben, dass der Philips-Sensor in puncto Präzision im Durchschnitt um 2 bpm abweicht (nach unten oder nach oben), wenn man ihn mit den besten Herzfrequenz-Brustgurten zum Laufen vergleicht. Bei der Messung beim Intervalltraining ist er zudem etwas weniger reaktionsschnell. Wie viele Läufer sind wir der Ansicht, dass die Vorteile der Herzfrequenzmessung am Handgelenk (Komfort, Benutzerfreundlichkeit, Gewicht usw.) die Nachteile mehr als ausgleichen./Für eine optimale Messung der Herzfrequenz muss die Pulsuhr ONrhythm 900 unter dem kugelförmigen Gelenkkopf am Handgelenk getragen werden.Der Sensor sollte auf der Haut aufliegen das Armband muss also relativ eng anliegen, ohne dabei zu drücken. Eine zu locker sitzende Uhr wirkt sich negativ auf die Leistung der optischen Herzfrequenzmessung aus. Unten auf dieser Seite findest du ein Video mit Erklärungen./Der Herzfrequenzsensor der ONrhythm 900 funktioniert bei jeder Hautfarbe und Behaarung. Bei dunkleren Hauttypen oder Tätowierungen wird weniger Licht von der Haut reflektiert. Der Sensor passt sich diesem Umstand an, indem er mehr Licht aussendet bzw. die Empfindlichkeit des Lichtsensors anpasst. Solltest du dennoch Probleme haben, steht dir unser Support-Team gern zur Verfügung (support@geonaute.com)./Die Herzfrequenzsensor-Technologie der ONrhythm 900 ist ideal für Sportarten mit wiederkehrenden Bewegungsabläufen wie Laufen, Walken oder Radfahren. Bei anderen Sportarten wie Fitness- und Krafttraining, Schläger- und Mannschaftssportarten können Messfehler auftreten./Wenn du in einem ganz bestimmten Herzfrequenzbereich trainieren willst, kannst du eine manuelle Herzfrequenzzone eingeben (in bpm oder %/max. HF). Eine grafische Anzeige auf dem Display und ein akustisches Signal weisen darauf hin, wenn du den Bereich verlässt. Wenn du deine Herzfrequenz im Ruhezustand und deine maximale Herzfrequenz kennst, kannst du diese auch selbst eingeben./Mit der ONrhythm 900 kannst du dir Zusammenfassungen deiner letzten Läufe ansehen. Für jede Trainingseinheit wird die Laufzeit, die durchschnittliche Herzfrequenz und die Anzahl der verbrannten Kalorien angezeigt./Mit der Pulsuhr ONrhythm 900 von DECATHLON kannst du ein komplettes Intervalltraining erstellen: Aufwärmzeit, Aktivzeit, Pausenzeit, Lockerungszeit, Anzahl der Intervalle und Zwischenintervallzeiten. /Die Laufuhr ONrhythm 900 hat eine Akkulaufzeit von 50 Stunden im Herzfrequenzmodus und einem Monat im Uhrmodus. Aufgeladen wird sie über das im Lieferumfang enthaltene USB-Kabel./Nutzbarer Durchmesser des Displays: 30 mm,Dicke: 15 mm,Gewicht: 45 g/Wir gewähren zwei Jahre Garantie auf unsere Produkte. Bitte besuche bei Fragen unsere Support-Seite: support.geonaute.com . Tipps zum Einsatz deines Produkts (Gebrauchsanweisungen, FAQ, Anleitungsvideos usw.). Und damit keine Fragen offen bleiben, ist unser Support-Team rund um die Uhr auch persönlich für dich da./Diese Uhr wurde zu Sport- und Freizeitzwecken entwickelt. Sie ist kein medizinisches Messgerät. Die von der Uhr bereitgestellten Informationen sind Richtwerte und dürfen nicht zu medizinischen Zwecken verwendet werden.

Anbieter: DECATHLON
Stand: 13.08.2020
Zum Angebot
Garmin fenix 3 HR Saphir Edition grau/schwarz G...
854,99 € *
zzgl. 3,99 € Versand

Performance trifft Design - Edles Design für Sport und Alltag! Wachse mit der Garmin fenix 3 HR Saphir Edition über Dich hinaus. Jetzt mit Garmin Technologie für die Herzfrequenzmessung am Handgelenk! Das sportliche Design der fenix 3 HR Saphir Edition wird durch eine Schutzeinfassung aus Edelstahl und einem verstärktem Gehäuse aus Glasfasermaterial abgerundet, um die Langlebigkeit zu erhöhen. Das klare, hochauflösende Chroma-Farbdisplay ist bei allen Lichtverhältnissen sehr gut lesbar. Die fenix 3 HR Saphir Edition hat eine Wasserdichtigkeit von 10 ATM (entspricht dem Prüfdruck in 100 m Wassertiefe) und eine Akku-Laufzeit von bis zu 40 Stunden im UltraTrac™-Modus, 16 Stunden im GPS-Modus und bis zu 3 Wochen im Smartwatch-Uhrodus (je nach Einstellungen). Die fenix 3 HR bietet Unterstützung für eine Vielzahl von Sportarten durch Benutzerprofile, z. B. Trailrunning, Wandern, Skifahren und mehr. Ebenso bietet sie erweiterte Trainingsfunktionen, darunter VO2max, ein Erholungsratgeber und herkömmliche Garmin-Navigationsfunktionen wie TracBack™¹ Intelligente Funktionen wie Smartphone Benachrichtigungen und Unterstützung von Connect IQ™-Apps für individuelle Anpassungen. Die fenix 3 HR kombiniert ultimative Leistung mit ultimativem Design. Anspruchsvolle Sportler müssen keine Kompromisse mehr eingehen. Die fenix 3 HR ist nicht nur eine hochmoderne Sportuhr, sondern im Alltag als reguläre Uhr auch ein klares Symbol für Ihren sportlichen Lebensstil. Funktionen für Multisport-Training, Trailrunning und Navigation - die fenix 3 HR hat alles. Die fenix 3 HR überzeugt zusätzlich mit der Garmin Technologie zur Herzfrequenz-Messung am Handgelenk. Sie stellt ein robustes, sportliches Design vor, ist aus hochwertigem Material gefertigt und bewährt sich als praktische Smartwatch.Lieferumfang: GPS Gerät fenix 3 HR Saphir + Kabel: USB Daten - / Ladekabel + Netzteil mit Adaptersteckern + KurzanleitungEigenschaften: Herzfrequenzmessung am Handgelenk: Ehrgeizige Athleten können jetzt noch mehr Freiheit genießen. Die Garmin Technologie zur Herzfrequenz-Messung am Handgelenk ermöglicht die HF-Aufzeichnung rund um die Uhr auch ohne Brustgurt. Du kannst nicht nur beim Training Deine Leistung im Auge haben, sondern auch Deine täglichen Aktivitäten und Deinen genauen Kalorienverbrauch dank Herzfrequenzmessung verfolgenGPS-Multisport Uhr mit voreingestellten Profilen und NavigationsfunktionenMit starkem, gewölbtem Saphirglas und 1,2 Zoll großem, auch bei Sonneneinstrahlung gut lesbarem FarbdisplayHochwertiges, robustes Design mit hochauflösendem Chroma FarbdisplayEXO™-Edelstahlantenne mit GPS- /GLONASS Satellitenempfänger für schnelle Positionserfassung und hohe GenauigkeitUmfassende Konnektivität durch: ANT+®, Bluetooth® Smart, WLAN und Live TrackingConnect IQ™ Kompatibilität Hochwertige Qualität durch eine Stahl-Lünette sowie kratzfestes und gewölbtes MineralglasEdelstahlarmband und Saphir Glas (nur fenix ® 3 Saphir)Vielfältige Leistungsaufzeichnung bei vielen Sportarten: Die fenix 3 HR ist nicht nur ein toller Begleiter beim Laufen, sie bietet auch spezielle Funktionen für Radfahren, Schwimmtraining, Triathlons, Indoor-Training und Skifahren. Ähnlich wie die Garmin Swim™ speichert die  fenix 3 HR Deine Distanz, Deine Pace, die Anzahl Deiner Züge und mehr. Einfach auf der fenix 3 HR die Schwimmbadgröße eingeben, und los geht´s. Der Skifahr-/Snowboard-Modus stellt Daten zu Geschwindigkeit, Distanz und Höhenunterschied bereit. Außerdem zählt er die Anzahl Deiner Abfahrten (mit Auto Pause-Funktion, wenn Du in der Schlange am Skilift wartest) und mehr. Auch beim Stand-Up-Paddle-Boarding und beim Golfen macht sie eine perfekte Figur. Die  fenix 3 HR ist auch eine tolle Fernbedienung für die VIRB®-Action-Kameras (über ANT+®) und lässt sich sogar mit Handschuhen bedienenKennst Du Dein Potenzial: Die fenix 3 HR ist vollgepackt mit modernen Trainingsfunktionen von Garmin, Verwende sie mit einem Herzfrequenz-Brustgurt (im Lieferumfang des Performer-Bundles enthalten), um Angaben zu Deinem Laufstil und zu Deiner Fitness zu erhalten. Die VO2max lässt Rückschlüsse auf Deine Fitness zu und zwar ausgehend von Deiner Leistung und Deiner Herzfrequenzdaten. Ausgehend von Deiner VO2max kann die fenix 3 HR zudem eine Prognose Deiner Wettkampfzeit erstellenNach dem Training sagt Dir der Erholungsratgeber, wie lange Du Dich von Deiner letzten Aktivität erholen solltest (Mit optionalen Herzfrequenzsensoren und HRM-Run separat erhältlich). Das ist aber noch nicht alles. Als weitere Fitnessdaten stehen ein Erholungsratgeber mit Erholungstimer und Erholungsprüfung zur Verfügung. Außerdem sagt die Lauf-Prognose Dir Deine ideale Laufzeit voraus - alles basierend auf Deiner aktuellen VO2max. Diese verschiedenen Funktionen sollen Dir dabei helfen, auf bestem Niveau zu trainieren und Leistung zu erbringenWas erhältst Du, wenn Du die fenix 3 HR mit fortschrittlichen Sensoren kombinierst? Feedback zu Deinem Laufstil und damit verschiedene erweiterte Metriken für die Laufeffizienz. In Verbindung mit dem Herzfrequenz-Brustgurt HRM-Run (Mit optionalen Herzfrequenzsensoren und HRM-Run separat erhältlich) gibt die fenix 3 HR Daten zu Schrittfrequenz, vertikaler Bewegung und Bodenkontaktzeit aus. Diese Werte geben Hinweise auf Deine Laufeffizienz und ermöglichen es Dir, sich langfristig zu verbessern Wichtige Daten für Läufer - Wenn das Laufen für Dich mehr als eine Leidenschaft ist, erhältst Du durch die Herzfrequenz-Messung erweiterte Werte Deiner Leistung damit du Dich verbessern kannst: Erweiterte Laufeffizienzdaten (Mit optionalen Herzfrequenzsensoren und HRM-Run separat erhältlich) für die Laufanalyse:Vertikale Bewegung und vertikales Verhältnis: Die Hoch-Tiefbewegung Deiner Laufbewegung und der Nutzen für die SchrittlängeBodenkontaktzeit und Balance der Bodenkontaktzeit: Beschreibt die Zeit vom Aufsetzen der Ferse, des Ballens oder des gesamten Fußes bis zum Verlassen desselben über die Zehen und hilft dabei, symmetrischer zu laufenSchrittfrequenz: Die Anzahl der Schritte pro MinuteSchrittlänge: Ermittelt eine aktuelle PacePhysiologische Messwerte des Herzens:Belastungswert: Die fenix 3 HR misst Deine Herzfrequenzvariabilität, während Du 3 Minuten lang still stehst. Das Ergebnis ist ein Schätzwert Deiner Belastung. Der Wert reicht von 1 bis 100, wobei ein niedrigerer Wert eine geringere Belastung kennzeichnetLeistungszustand: Nachdem Du 6 bis 20 Minuten gelaufen bist, vergleicht die fenix 3 HR Deinen aktuellen Leistungszustand mit Deinem durchschnittlichen FitnesslevelLaktatschwelle: Durch eine Analyse Deiner Pace und Deiner Herzfrequenz ermittelt die fenix 3 HR annäherungsweise den Punkt, an dem Deine Muskeln schnell zu ermüden beginnenAuf dem richtigen Weg: Die fenix 3 HR bietet umfassende Navigations- und Trackingfunktionen, damit Du auf der Straße sowie im Gelände Deinen Weg findest. Während Du unterwegs bist, erstellt die fenix 3 HR eine GPS-Trackaufzeichnung. Falls Du vom Weg abkommst, führt TracBack Dich sicher zurück zum Startpunkt. Außerdem kannst Du Positionen markieren, beispielsweise eine Start-/Ziellinie, Punkte entlang der Strecke oder einen Campingplatz, ein Fahrzeug oder andere Points of InterestMit der fenix 3 HR kannst Du Strecken erstellen und ihnen folgen oder bis zu 1.000 Positionen markieren und dorthin navigieren. Wenn Du Routen planst oder Abenteuer mit Freunden und Familie teilen möchtest, verwende auf dem Computer das kostenlose Garmin-Planungstool BaseCamp™. Mit ANT+- und Bluetooth®3 Smart-Funktionen ist die fenix 3 HR wie gemacht für den drahtlosen Austausch von Positionen, Routen und GeocachesMit ANT+- und Bluetooth®³ Smart-Funktionen ist die fenix 3 HR wie gemacht für den drahtlosen Austausch von Positionen, Routen und Geocaches Mehr als nur Höhenmesser, Barometer und Kompass: Die fenix 3 HR ist mit einem barometrischen Höhenmesser und einem elektronischen 3-Achsen-Kompass ausgestattet. Diese Sensoren werden über den GPS-Empfänger automatisch kalibriert, damit sie so genaue Daten wie möglich bereitstellen. Der integrierte Höhenmesser liefert Höhendaten, um den Aufstieg und Abstieg genau zu überwachen, und das Barometer kann durch die Anzeige kurzfristiger Trends des Luftdrucks Wetteränderungen vorhersagen. Der elektronische 3-Achsen-Kompass verliert die Peilung nicht - weder in Bewegung noch im Stand. Wenn Du auch genaue Temperaturmesswerte erhalten möchtest, koppel die fenix 3 HR mit unserem externen tempe™-TemperatursensorDeine ganz persönliche Note: Passe die fenix 3 HR mit kostenlosen Downloads aus unserem Connect IQ-Shop an Deinen persönlichen Stil an. Ändere das Displaydesign, füge Datenfelder hinzu, und lade Apps und Widgets herunter, die Dir auf einen Blick Informationen bietenZeige Deine Persönlichkeit: Lade die kostenlose Garmin Face-It™-App für Displaydesigns herunter, um das Gerät mit einem Foto von Deinem Smartphone individuell anzupassen. Einfach die App herunterladen, ein Bild aus der Fotobibliothek auswählen, den Stil für die Uhrzeit anpassen und das Bild als Displaydesign einrichten. Fertig. Ob eine Landschaftsaufnahme Deiner letzten Wanderung oder ein Bild Deines neuen Hundes - mit Garmin kannst Du Deiner Uhr eine ganz persönliche Note verleihenImmer auf dem Laufenden: Die fenix 3 HR ist eine clevere Uhr. Bleib mit der ganzen Welt in Verbindung - entweder über Dein Smartphone, von dem die Uhr direkt Smartphone Benachrichtigungen (Das Telefon muss Bluetooth® Smart unterstützen) erhält, oder über Deinen WLAN-Hotspot, der die automatische Übertragung von Aktivitäten in Garmin Connect™ ermöglicht. Wenn Du möchtest, kann die fenix 3 HR Deine Familie und Freunde sogar über LiveTrack (Das Telefon muss Bluetooth® Smart unterstützen) über Deine Position informieren. Noch mehr Daten liefert die fenix 3 HR, wenn Du sie mit einem der vielen optionalen Garmin ANT+-Sensoren kombinierst. Erhalte beispielsweise Watt-Leistungsdaten mit dem Vector®, Temperaturdaten vom tempe™, Laufeffizienz- und Herzfrequenzdaten vom HRM-Run u. v. m.Barometrischer Höhenmesser und 3-Achsen-Kompass mit automatischer KalibrierungWasserdicht bis 10 ATM (entspricht einem Prüfdruck in 100 Metern)Laufeffizienzwerte (Schrittfrequenz2, Bodenkontaktzeit2, vertikale Bewegung2), VO2 max. Ermittlung1 und Erholungsratgeber1Navigation am Handgelenk mit Track- und Wegpunktnavigation, grafische Trackanzeige und TracBack™ Umfassende KonnektivitätANT+® Schnittstelle ermöglicht den Datenaustausch mit externen Sensoren (Herzfrequenz, Watt, Trittfrequenz, Temperatur) und Kontrolle der VIRB® Action KameraBenachrichtigungen wie Emails, SMS oder Anrufe werden auf der Uhr angezeigtSmartphone Kommunikation über Bluetooth® Smart mit der Garmin Connect Mobile App, ermöglicht das Teilen deiner Aktivitäten und Live TrackingAutomatische Synchronisierung der Trainingsdaten über WLANMit Connect IQ™ noch mehr Individualisierungsmöglichkeiten durch Apps, Widgets und DatenfelderAbmessungen Gerät: B x H x T: 51,5 x 51,5 x 16 mm (ohne Armband)Anzeige: B x H (diagonal): Ø 30,4 mmAnzeigeauflösung: B x H 218 x 218 PixelAnzeigeart: Transflektives MIP-FarbdisplayNegativ-LCDGewicht: 86 gBatterie: Lithium-Ionen-Akku mit 300 mAhBetriebsdauer der Batterien: Bis zu 40 Stunden im UltraTrac™-Modus, bis zu 16 Stunden im GPS-Trainingsmodus, bis zu 6 Wochen im Uhrmodus (mit Herzfrequenzmessung rund um die Uhr), bis zu 2 Wochen im Smartwatch-Modus (mit Herzfrequenzmessung rund um die Uhr) GPS-fähig mit GLONASS: Hochempfindlicher GPS EmpfängerFunktionen der Uhr: Uhrzeit (12- oder 24-Stunden-Format), Kalender (Tag/Datum), tägliche Weckfunktion, Stoppuhr, Timer, Alarme für Sonnenaufgang und SonnenuntergangTrainingsdaten fürs Radfahren:Mit Vector kompatibelMehrere FahrradprofileGeschwindigkeits-/Trittfrequenzsensor (optional)Lauffunktionen:Laufzeit-Prognose: Zielzeiten für die gängigsten Renndistanzen (5km, 10km, HM, Marathon) auf Basis der aktuellen VO2maxLaufeffizienz: Schrittfrequenz: Anzahl der Schritte in einer Minute (Links + Rechts) - Bodenkontaktzeit: Zeit, die der Fuß auf dem Boden verbringt (in Milisekunden) - Vertikale Bewegung: Bewegung des Körpers vom Körpermittelpunkt nach oben/unten in cm Virtual Pacer: Vergleicht die aktuelle Pace mit der ZielvorgabeBeschleunigungsmesser: Berechnet die Distanz für Indoor-Trainings, ohne dass ein Laufsensor erforderlich istPersönliche Rekorde Lauf- und Radfahrfunktionen: Streckenfunktion: Du kannst Strecken übertragen und diesen folgenAuto-Lap® (Automatischer Start einer neuen Runde)MultisportAutomatischer Multisport (Wechseln zwischen Sportmodi per Tastendruck)Erweitertes Training (Erstelle eigene, zielorientierte Trainingseinheiten) Pace-Alarm (Wenn du von der eingestellten Pace abweichst, wird ein Alarm ausgelöst)Zeit- oder Distanz-Alarm (Wenn du einen voreingestellten Wert erreichst, ertönt ein Alarm) Displayansichten individuell anpassbar Schwimmfunktionen:Schwimmbadfunktionen (Bahnen, Distanz, Pace, Anzahl der Züge/Zugzahl, Kalorienverbrauch)Schwimmstilidentifizierung (z.B. Kraulschwimmen) Freiwasser-Schwimmfunktionen (Distanz, Pace, Anzahl der Züge/Zugzahl, Kalorienverbrauch)Schwimmtrainings Golffunktionen:Schlagweitenmessung (berechnet die genaue Distanz für auf dem Platz gespielten Schläge)Entfernung zum vorderen, mittleren und hinteren Bereich des Grüns Entfernung zu Layups/Doglegs Digitale Scorecard Outdoor-Funktionen:Jagd- und Angelkalender Sonnen- und Mondkalender Flächenberechnung Aktivitätsfunktionen:Schrittzähler Automatisches Ziel (lernt, wie aktiv der Benutzer ist und weist ein Tagesziel Schritte zu) Inaktivitätsleiste (wird auf dem Gerät nach einer Zeit der Inaktivität angezeigt ein paar Minuten herumgehen, um die Anzeige zurückzusetzen) Schlafüberwachung (überwacht die gesamte Schlafzeit und Zeiten der Bewegung oder des ruhigen Schlafs) Garmin Connect™: Mit Garmin Connect™ kompatibel (Online-Community zur Analyse, Klassifizierung und zum Austausch von Daten) Automatische Synchronisierung (Automatische Übertragung von Trainingseinheiten auf den Computer) KartenplotterfunktionenWeitere Funktionen:Smart Notifications (zeigt bei Kopplung mit Ihrem kompatiblen Telefon Email-, SMS- und andere Alarme an) Virtual Partner: Trainieren gegen eine virtuelle PersonVirtual Racer™: Trete gegen andere Aktivitäten anDrahtlose Schnittstellen: Bluetooth Smart/WLAN/ANT+®Wasserdicht: 10 ATM (100m)Intervalltraining: Stelle Trainings- und Pausenintervalle einExtrem kratzfestes SaphirglasKalorienberechnung / Herzfrequenz: Herzfrequenzmessgerät am Handgelenk Berechnung des Kalorienverbrauchs Integrierter Speicher: 32 MB Benutzerdefinierte POIs: Es können weitere POIs geladen werdenRouten: 30Trackaufzeichnung: 10.000 Punkte, 100 gespeicherte TracksTracBack® / NavigationAuto Pause: Stoppuhr wird automatisch angehalten z.B. wenn Du an einer Ampel stehenbleibstAuto Scroll: Automatisches Anzeigen von Datenseiten während des TrainingsWegpunkte: 1Training Effect: Auswirkung einer Aktivität auf die aerobe FitnessV02max-Schätzung  Erholungsratgeber Mit Leistungsmessgeräten kompatibel: Anzeige von Leistungsdaten von kompatiblen ANT™ + -Leistungsmessern dritter AnbieterVirtual PartnerTracBack /Track- u. WegpunktnavigationVibrationsalarmMusikfunktionen Find my phone FunktionVIRB®-Bedienung     Unterstützung von Connect IQ™-Apps: Displaydesigns, Datenfelder, Widgets und AppsEXO™-Antenne (GPS/GLONASS)WLANANT+®Bluetooth® 4.0 LEUnwetterwarnungenUltraTracUnterstützung des tempe™-SensorSkifunktionenPhysiologische MesswerteSUP/Rudern

Anbieter: SC24.com
Stand: 13.08.2020
Zum Angebot
Polar M200 schwarz Größe M/L
209,99 € *
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GPS-Laufuhr mit Pulsmessung am Handgelenk! Die Polar M200 ist eine wasserdichte Laufuhr mit Pulsmessung am Handgelenk, integriertem GPS und 24/4 Aktivitätstracking - speziell für Laufeinsteiger und Gelegenheitsläufer. Laufuhr für Einsteiger mit GPS und Pulsmessung am Handgelenk: Entdecke den Spaß am Laufen. Der beste Lauf ist deiner! Der Polar M200 ist speziell für Laufeinsteiger und Gelegenheitsläufer entwickelt, hat Pulsmessung am Handgelenk, eine einfache Handhabung und gibt dir Motivation für jeden Schritt. Im Lieferumfang enthalten: M200 Trainingscomputer + USB-KabelEigenschaften: Traininere einfach und bequem mit der Pulsmessung am Handgelenk: Der Polar M200 GPS-Laufuhr misst deinen Puls am Handgelenk. Du brauchst nur das Armband festzuziehen und eine Trainingseinheit auf deinem M200 zu starten, und schon kannst du loslegenIndividuelle GPS-Informationen: Erfasse deine Geschwindigkeit, deine Route und Distanz mit dem integrierten GPSWerde aktiv und bleibe es: Der wasserdichte Polar M200 begleitet dich überall hin. Erfasse Aktivität, Schritte, Distanz, verbrannte Kalorien sowie Dauer und Qualität deines SchlafsWerde ein Läufer: Die Laufprogramme sind ein kostenloser Laufplan, der speziell auf dich und deine Anforderungen angepasst wird. Du kannst aus vier Distanzen auswählen - 5 km, 10 km, Halbmarathon und Marathon - und das Datum angeben, an dem du diese Distanz laufen möchtest. Wähle eines von vier Zielen aus: 5 km, 10 km, Halbmarathon oder Marathon und gib das Datum an, an dem du diese Distanz laufen möchtestSmart Calories: Zeigt dir, wie viele Kalorien du genau verbrannt hast, basierend auf Gewicht, Größe, Alter, Geschlecht, deiner maximalen Herzfrequenz (HFmax) und der Intensität deines TrainingsSmarte Berechnung des Kalorienverbrauchs: OwnCal ist die genaueste Kalorienmessung auf dem Markt. OwnCal ermittelt die Anzahl verbrauchter Kalorien während einer Trainingseinheit basierend auf deinem Gewicht, deiner Größe, deinem Alter, Geschlecht und deiner maximalen Herzfrequenz (HFmax) sowie deiner Anstrengung beim TrainingActivity Guide: Zeigt, wie aktiv du während des Tages warst, und gibt dir praktische Tipps, wie du dein tägliches Aktivitätsziel erreichstActivity Benefit: Gibt dir Feedback zu deiner täglichen, wöchentlichen und monatlichen Aktivität und zeigt dir, wie du durch Aktivität gesund bleiben kannstTraining Benefit: Gibt dir sofort nach dem Training motivierendes Feedback und beschreibt die Wirkung der Trainingseinheit. Verfügbar im Polar Flow Webservice oder der Flow AppRunning Index: Zeigt dir, wie sich deine Laufleistung entwickelt. Verfügbar im Polar Flow Webservice oder der Flow AppLaufprogramm: Trainiere für einen Laufwettkampf mit deinem persönlichen und adaptiven Polar Flow Trainingsplan. Wähle eines von vier Zielen aus: 5 km, 10 km, Halbmarathon oder Marathon, und lass dir einen umfassenden Trainingsplan erstellen, der zu dir und deinem Ziel passt24/7-Aktivitätstracking: Diese Funktion erfasst deine täglichen Aktivitäten in 5 Intensitätsstufen 24 Stunden am Tag, sieben Tage pro Woche und erstellt ein vollständiges Bild aller deiner Aktivitäten. Sie misst die Dauer deiner Aktivitäten, die Anzahl deiner Schritte sowie die Länge deines Schlafs und berechnet aus den Aktivitäten deinen täglichen Kalorienverbrauch und aus den Schritten die zurückgelegte Strecke. Die Werte basieren auf der Analyse der Frequenz, Intensität und Regelmäßigkeit deiner Bewegungen in Verbindung mit deinen Körperdaten. Die Intensitätsstufen sind:Ruhen (Schlafen und Ruhen, Liegen)Sitzen (Sitzen oder anderes passives Verhalten)Gering (stehendes Arbeiten, leichte Hausarbeiten)Mittelstark (Gehen und andere moderate Aktivitäten)Hoch (Joggen, Laufen und andere intensive Aktivitäten)               Du kannst auch erkennen, wie sich die verschiedenen Intensitäten auf das Erreichen deines Aktivitätsziels auswirken: je höher die Intensität ist, desto schneller erreichst du dein Aktivitätsziel. In der Polar Flow App und im Polar Flow Webservice findest du weitere Beispiele für Aktivitäten mit niedriger, mittlerer und hoher Intensität.Aktivitätsziel: Um gesund zu bleiben, brauchen wir körperliche Aktivität. Das Aktivitätsziel hilft dir und motiviert dich, den ganzen Tag aktiv zu sein Das Gerät nennt dir dein tägliches Aktivitätsziel und teilt dir mit, wie du es erreichen kannst. Es basiert auf deinen persönlichen Daten, dem von dir gewählten Aktivitätsniveau und allgemeinen Gesundheitsempfehlungen. Der Aktivitätsbalken auf deinem Gerät füllt sich im Laufe des Tages, basierend auf Dauer und Intensität deiner Aktivität. Du kannst den ganzen Tag auf niedrigem und mittlerem Niveau aktiv sein, oder dein Ziel mit intensivem Training schneller erreichen. Dein Gerät hilft dir mit praktischen Tipps wie „50 Minuten lang gehen“ oder „20 Minuten joggen“ dein tägliches Aktivitätsziel zu erreichen. Weitere Tipps zum Erreichen deines Aktivitätsziels findest du in der Polar Flow App und im Polar Flow Webservice. Die Grundlage des Aktivitätsziels von Polar sind Untersuchungen und Froschungsergebnisse, die belegen wie viel körperliche Aktivität notwendig ist, um positive Effekte für die Gesundheit zu erreichen. Diese postiven Effekte auf die Gesundheit sind unter anderem ein normales Körpergewicht, gesunde Knochen, Muskeln und Gelenke, Wohlbefinden und ein vermindertes Risiko für bestimmte KrankheitenAktivitätszeit: Die Gesamtzeit, die du auf den Beinen und in Bewegung warst. Anders gesagt, Aktivitäten von geringer, mittlerer und hoher Intensität fließen in die Aktivitätszeit ein. Um mehr Aktivitätszeit zu erhalten, solltest du langes Sitzen vermeiden oder das Sitzen regelmäßig durch kurze Bewegungsphasen unterbrechen. Untersuchungen haben gezeigt, dass sich kürzere Inaktivitätszeiten und Unterbrechungen von inaktiven Phasen positiv auf die Gesundheit auswirken. Indem man zwei Stunden Sitzen pro Tag durch geringe Aktivität ersetzt, verbraucht man so viele Kalorien wie bei 30 Minuten zügigem Gehen. In der Polar Flow Smartphone-App und im Polar Flow Webservice wird die Zeit angezeigt, die du in verschiedenen Intensitätsstufen verbracht hastSchritte und Distanz: Dein Gerät zählt deine Schritte und die Distanz, die du während des Tages zurücklegst. Die Anzahl deiner Schritte wird anhand der Häufigkeit, Intensität und Regelmäßigkeit der Bewegungen deiner Handgelenke ermitteltAktivitäts-Zusammenfassung: Speichert deine gesamte körperliche Aktivität im Tagesverlauf. Mit der Polar Flow App und dem Polar Flow Webservice lässt sich deine tägliche und langfristige körperlichen Aktivität einfach verfolgen. Die Gesamtaktivitätszeit ist die summierte Zeit, während der du durch Bewegung für Körper und Gesundheit gesorgt hast. In der Polar Flow App und im Polar Flow Webservice findest du detaillierte Informationen, wie z. B. die in verschiedenen Aktivitäts-Intensitätsstufen verbrachte Zeit, Durchschnitt der täglichen Zielerreichung, verbrannte Kalorien und gelaufene Schritte, Anzahl der Inaktivitätsalarme sowie die Dauer und Qualität deines SchlafsActivity Benefit: Verfolgt deine täglichen Trainingsentscheidungen und zeigt ihren Nutzen für deine Gesundheit. Es gibt eindeutige wissenschaftliche Belege für die zahlreichen Vorteile körperlicher Aktivität. Zu den aus Aktivität resultierenden Vorteilen gehören unter anderem ein gesundes Herz, gesunde Muskeln und Knochen, Abbau von Stress und eine bessere Schlafqualität. Activity Benefit belohnt dich durch tägliches, wöchentliches und monatliches Feedback, denn je regelmäßiger du dich bewegst, desto besser ist das für die Gesundheit. Du kannst deinen Fortschritt mit der Polar Flow App oder dem Webservice prüfen.Inaktivitätsalarm: Diese Funktion erinnert dich daran aufzustehen und zu langes Sitzen zu vermeiden – auch an Tagen, an denen du grundsätzlich eine ausreichende tägliche Aktivität erreichst. Inaktivität wirkt sich negativ auf Kreislauf, Stoffwechsel und Energieumsatz aus. Dein Trainingscomputer erinnert dich nach 55 Minuten Inaktivität mit einem Inaktivitätsalarm daran, deine täglichen Abläufe mit aktiven Pausen aufzulockern. Wenn du länger als eine Stunde inaktiv bist, siehst du einen Inaktivitätsstempel in der Polar Flow App und im Webservice. Nachts gibt es selbstverständlich keine Inaktivitätsalarme.Schlafdauer und -qualität: Dein Trainingscomputer verfolgt automatisch die Dauer deines Schlafs und zeigt in der Polar Flow App und im Webservice an, wie erholsam dein Schlaf war. Die meisten Erwachsenen kommen mit acht Stunden Schlaf gut zurecht, aber der Schlafbedarf variiert individuell zwischen sechs und neun Stunden. Dein Schlafbedürfnis wird durch mehrere Faktoren beeinflusst, wie z. B. individuelle Eigenschaften, Trainingsbelastung, mentaler Stress, körperlicher Zustand und mögliches Schlafdefizit. Indem du deine Schlafmuster verfolgst, kannst du sehen, ob sich Veränderungen in deinem Alltag auf den Schlaf auswirken und das richtige Gleichgewicht zwischen Ruhe, täglicher Aktivität und Training finden. Die Bewertung deiner Schlafqualität stützt sich auf die Bewegungen deiner Handgelenke. Die Zeiträume, in denen du ruhig schläfst und dich nicht viel bewegst, werden als erholsamer Schlaf erfasst. Die Zeiträume, in denen du dich bewegst und deine Position änderst, werden als unruhiger Schlaf erfasst.Lauf-Trainingsprogramm: Trainiere für einen Lauf-Wettkampf mit einem individuellen und adaptiven Trainingsplan in Polar Flow. Wähle eine von vier Distanzen aus: 5 km, 10 km, Halbmarathon oder Marathon, und lass dir einen umfassenden Trainingsplan erstellen, der zu dir und deinen Zielen passt. Abhängig von deinem Ziel und deinem Aktivitätslevel erhältst du ein individuelles Laufprogramm, das 9 bis 15 Wochen umfasst. Das Lauf-Trainingsprogramm bietet außerdem eine Aufbauphase, die du bis zu mehrere Monate vor dem Wettkampftrainingsplan nutzen kannst. Über das Lauf-Trainingsprogramm erhältst du einfach umzusetzende Anleitungen, motivierende Hinweise und unterstützende Übungen mit Videoinstruktionen, damit beim Training alles klar für dich ist. Während der Trainingseinheiten wirst du von kompatiblen Polar-Produkten angeleitet. Du siehst deine Herzfrequenz-Zielzone und die Trainingsdauer und kannst dein Training für optimale Ergebnisse entsprechend anpassen.Pulsmessung am Handgelenk: Bei der Polar Pulsmessung am Handgelenk ist Mess-Sensorik direkt in das Band integriert, das du am Handgelenk trägst. So kannst du deinen Puls schnell und einfach messen, indem du dein Gerät in den Trainingsmodus schaltest. Es misst deinen Puls ebenso genau wie einfach und bietet dir Anleitungen, wie du mit der richtigen Intensität trainieren kannst. Die Pulsmessung am Handgelenk von Polar beruht auf einem von uns entwickelten optischen Sensormodul. So erhältst du bestmögliche Ergebnisse und ein Design, bei dem Form und Funktion im Mittelpunkt stehen. Einer der wichtigsten Faktoren bei der Pulsmessung am Handgelenk ist Passgenauigkeit. Nur so kann das Gerät den Puls am Handgelenk korrekt messen. Die Uhr sollte oberhalb des Handwurzelknochens sitzen und mit der Unterseite fest anliegen, aber natürlich nicht so eng, dass das Band die Blutzirkulation abschnürt oder unangenehm ist.Herzfrequenz: Die Herzfrequenz (HF) ist ein hervorragendes Maß für Belastung und Trainingsintensität. Die Herzfrequenz des menschlichen Körpers hängt von der körperlichen Aktivität und den Umgebungsbedingungen ab. Wenn die Trainingsintensität steigt, steigt auch die Herzfrequenz entsprechend dem gestiegenen Energieverbrauch und der erhöhten Sauerstoffaufnahme. Die Herzfrequenz lässt sich als absolute Anzahl der Schläge pro Minute (S/min), als Prozentsatz deiner maximalen Herzfrequenz (% HFmax) oder als Prozentsatz deiner Herzfrequenzreserve (% HFR) ausdrücken. Die absolute Herzfrequenz während des Trainings ist alleine nicht besonders informativ, wenn sie aber in Relation zu HFmax und HFR gebracht wird, ist sie ein gutes Maß für die individuelle Trainingsintensität. Deine Herzfrequenz pro Minute (z. B. 125 S/min) ist individuell und kann nicht mit dem Wert einer anderen Person verglichen werden. Ein Prozentsatz deines maximalen Herzfrequenzwerts ist dagegen vergleichbar. Dein Freund kann beispielsweise eine höhere Herzfrequenz in S/min haben, dennoch kann der Prozentsatz eurer individuellen HFmax identisch sein. Das bedeutet, ihr habt dieselbe relative Trainingsintensität.HFmax: Die maximale Herzfrequenz (HFmax) ist die höchste Anzahl Herzschläge pro Minute (S/min) die du überhaut durch eine körperliche Belastung erreichen kannst. Die HFmax ist individuell und nimmt mit steigendem Alter ab. Sie stellt den individuellen Referenzwert für deine Trainingsintensität dar und wird zur Berechnung der Standard-Herzfrequenz-Zonen und vieler Polar Smart Coaching-Funktionen verwendet. Eine auf dem Alter beruhende HFmax ist eine grobe Schätzung deiner maximalen Herzfrequenz und wird in den meisten Polar Trainingscomputern als Standard verwendet. Der zuverlässigste und sicherste Weg zur Bestimmung deiner HFmax ist ein Test mit maximaler Belastung unter Laborbedingungen.Herzfrequenz-Zonen: Sie stellen eine einfache Möglichkeit dar, die Intensität deines Trainings anzupassen und zu überwachen. Mit Herzfrequenz-Zonen kannst du auch herzfrequenz-basierte Trainingsprogramme absolvieren. Die Standardzonen basieren auf deiner HFmax. Unterschiedliche Trainingsintensitäten haben einen unterschiedlichen Trainingsnutzen. Beispielsweise verbessert eine geringe Intensität die aerobe Ausdauer und eine hohe Intensität verbessert die Fähigkeit deines Körpers, dauerhaft intensive Belastungen durchzuhalten und erhöht deine maximale Sauerstoffaufnahme. Die Standard-Herzfrequenz-Zonen werden, basierend auf dem Prozentsatz deiner maximalen Herzfrequenz, in fünf Intensitätszonen unterteilt:Sehr leicht (50–60 % HFmax)Leicht (60–70 % HFmax)Mittel (70–80 % HFmax)Hart (80–90 % HFmax)Maximum (90–100 % HFmax)Du kannst die Grenzen der Zonen auch selbst definieren. Weitere Informationen über dieses Thema sind im Polar Flow Webservice zu finden.ZonePointer: Ein bewegliches Symbol auf dem Zonen-Display des Trainingscomputers, welches anzeigt, ob du dich in der voreingestellten oder gewünschten Zielzone befindest. Diese Funktion ist nützlich, um eine gewünschte Intensität, Geschwindigkeit oder Tritt-/Schrittfrequenz zu erreichen.Running Index: Dein Running Index-Ergebnis wird automatisch nach jedem Lauf berechnet. Er wird auf Basis deiner HFmax und HFRuhe, dem Verlauf von Herzfrequenz und Geschwindigkeit und dem, im Training absolvierten, Auf- und Abstieg (nur Polar V800) ermittelt. Du erhältst eine Schätzung deiner Laufleistung (maximale aerobe Laufleistung als theoretischen VO2max-Wert in ml/min/kg). Ein höherer Wert gibt an, dass du eine bessere kardiorespiratorische/aerobe Fitness erreicht hast. Der Running Index gibt dir Informationen zu deinem Leistungsniveau, das die Summe aus aerober Fitness und Laufeffizienz darstellt. Eine Verbesserung bedeutet, dass das Laufen mit vorgegebenem Tempo weniger Anstrengung erfordert oder dass dein Tempo bei einer vorgegebenen Belastungsstufe höher ist. Vorübergehende Faktoren, wie Wetterbedingungen, Hitze oder Stress, können sich auf deinen Running Index auswirken. Daher empfehlen wir, langfristigen Trends statt täglichen Fluktuationen zu folgen. Im Polar Flow Webservice kannst du den langfristigen Durchschnitt und die geschätzten Laufzeiten über 5 km, 10 km, die Halbmarathon- und die Marathondistanz anzeigen lassen.Smart Calories: Berechnet die Anzahl verbrannter Kalorien, beruhend auf deinen persönlichen Daten: Gewicht, Größe, Alter, Geschlecht, HFmax, HFRuhe, VO2max und der Intensität deines Trainings/deiner Aktivität. Mit Hilfe eines sportspezifischen Faktors wird auch die Sportart berücksichtigt. Das verbessert die Genauigkeit der Berechnung. Die auf der Herzfrequenz beruhende Kalorienberechnung wird bei Nutzung der Herzfrequenz-Messung verwendet. Verbrannten Kalorien werden dadurch so genau wie möglich gemessen, auch bei Sportarten wie Radfahren oder Gewichtheben. Die aktivitätsbasierte Kalorienberechnung wird von Trainingscomputern und Aktivitäts-Trackern verwendet, wenn die Herzfrequenz nicht zur Verfügung steht. Du kannst die aktuellen, summierten Energieverbrauch (in Kilokalorien, kcal) während des Trainings und den Gesamtkalorienverbrauch nach dem Training sehen. Du kannst auch deinen täglichen Gesamtkalorienverbrauch verfolgen.Trainingsnutzen: Hilft dir zu verstehen, wie jede Trainingseinheit zu deiner Gesundheit und Fitness beiträgt. Außerdem erhältst du unmittelbar nach dem Training motivierendes Feedback. Mit der Trainingsnutzen-Funktion kannst du dein Training durch Verändern der Trainingsintensität und -dauer besser variieren. Der ermittelte Trainingsnutzen basiert auf Trainingsintensität und -dauer. Er berücksichtigt, wieviel Zeit du in jeder Intensitätszone verbracht und wie viele Kalorien du jeweils verbrannt hast. Du erhältst nach jeder Trainingseinheit eine kuze Übersicht. Detailliertes Feedback steht in der Trainingsdatei deines Trainingscomputers oder später in der Polar Flow App oder dem Webservice zur Verfügung.Distanz: Die Distanz (in km oder Meilen) lässt sich auf verschiedene Weisen einstellen und messen. Die Trainingsdistanz gibt die während einer Trainingseinheit zurückgelegte Strecke an. Die Zwischenzeitdistanz gibt die Länge einer Runde an.Höhe, Aufstieg/Abstieg: Der Höhenmesser ermöglicht dir, deine augenblickliche Höhe und höhenbezogene Bedingungen zu bestimmen. Angegeben wird die gegenwärtige Höhe in Metern/Fuß sowie die bewältigte Höhendifferenz (Meter/Fuß). Die Höhe wird entweder per GPS oder mit einem barometrischen Luftdrucksensor (V800, V650, M450) gemessen.Sportprofile: Erlaubt die Auswahl der für dein Training geigneten Sportart aus über einhundert Polar Sportarten mit sportspezifischen Berichten. Du erhältst die richtigen Informationen für die von dir ausgewählte Sportart. Alle Sportprofile basieren auf einer bestimmten Logik und die gängigsten (Ausdauer-) Sportarten sind durch Polar-spezifische Faktoren im Bezug auf die Berechnung von Kalorien und Trainingsbelastung verbessert. Du kannst deine eigenen Lieblingssportarten auswählen und für jede Einstellungen im Polar Flow-Webservice definieren. Bei Trainingscomputern mit einstellbaren Trainingsanzeigen kannst du kannst du selbst festlegen , welche Daten in welcher Form und Kombination du während des Trainings sehen möchtest, z. B. Herzfrequenz oder nur Geschwindigkeit und Distanz.Vom Benutzer einstellbare Trainingsanzeigen: Die Trainingsanzeigen können deinen Bedürfnissen entsprechend angepasst werden. Du kannst deine Trainingsanzeige in den Sportprofileinstellungen von Polar Flow individuell anpassen.Interessante Trainingsanzeigen: Interessante Trainingsanzeigen geben deinem Training einen zusätzlichen Kick. Vergleiche deine aktuelle Geschwindigkeit mit der Marathon-Weltrekordgeschwindigkeit oder finde heraus, welches Cooper-Testergebnis du mit der derzeitigen Geschwindigkeit erzielen würdest. Du kannst die Displays in den Sportprofileinstellungen im Flow aktivieren oder deaktivieren.GPS: Das eingebaute GPS sorgt für genaue Geschwindigkeits- und Entfernungsmessungen bei praktisch allen Outdoor-Sportarten und es erlaubt dir nach dem Training eine Betrachtung deiner Route auf der Karte in der Polar Flow App und im Webservice.Geschwindigkeit/Tempo: Du kannst deine Geschwindigkeit während des Trainings auf dem Gerät und anschließend im Flow sehen. Läufer verwenden häufiger den Begriff „Pace/Tempo“ (Min./km) als den der Geschwindigkeit in km/h. Du kannst ein Ziel auf der Grundlage deiner Geschwindigkeits-/Tempo-Trainingszonen festlegen. Du kannst aktuelle, durchschnittliche und maximale Werte für deine Geschwindigkeit/dein Tempo anzeigen.Trainingsziele: Du kannst im Polar Flow Trainingsziele aufstellen und als Favoriten zur späteren Verwendung speichern. Synchronisiere deine Ziele auf deinem Trainingsgerät. Du kannst Trainingsziele mit unterschiedlichen Phasen in verschiedenen Intensitäten erstellen, die dann anhand von Pulsfrequenz oder Geschwindigkeit/Tempo gesteuert werden, z.B. um ein Intervalltraining zu erstellen. Du kannst aber auch ganz einfache Trainingsziele vorgeben, wie etwa „700 kcal beim Radfahren verbrennen“ oder „30 Minuten lang laufen“. Dein Gerät führt dich durch dein Training. Du erhältst eine Mitteilung, wenn du langsamer werden solltest oder beschleunigen musst, um dein Trainingsziel zu erreichen. Nach der Trainingseinheit kannst du dein Ergebnis analysieren und mit deinem Ziel im Polar Flow-Webservice vergleichen.Trainingshistorie: Speichert deine letzten Trainingsdateien. Die Speicherkapazität und die Anzahl der gespeicherten Trainingsdateien ist abhängig vom Trainingscomputer sowie von der Art und Menge der in den Dateien gespeicherten Daten (z. B. Herzfrequenz, GPS). Manche Sprachen beeinflussen ebenfalls die Speicherkapazität.Runden, manuell: Erlaubt jederzeit das Messen von Rundenzeiten.Runden, automatisch: Die automatische RundenzeitmessungGewicht: 40 gAnzeige Größe: 26 mmWasserdicht: Für Schwimmen geeignetWiederaufladbare BatterieUSB-Kabel: USB A-connectorZeigt Texte in folgenden Sprachen an: Dänisch, Tschechisch, Niederländisch, Englisch, Türkisch, Schwedisch, Spanisch, Russisch, Portugiesisch, Indonesisch, Deutsch, Französisch, Finnisch, Italienisch, Polnisch, NorwegischBluetooth Smart: Verbindet dein Polar Gerät und mögliche Sensoren miteinander und erlaubt dir, deine Daten über ein Smartphone zu synchronisieren. Es handelt sich um eine standardisierte, drahtlose Kommunikationstechnologie, die für einen niedrigen Stromverbrauch optimiert wurde und auf einem offenen Standard basiert. Nach der Verbindung übermittelt der Bluetooth Smart Sensor automatisch Daten an deinen Trainingscomputer. Der Trainingscomputer nimmt nur die von deinem Sender übertragenen Daten an.Smart Notifications: Ermöglicht dir auf dem Laufenden zu bleiben, wenn du deinen Trainingscomputer im Alltag trägst. Du erhältst Benachrichtigungen bei eingehenden Anrufen, Nachrichten und Push-Benachrichtigungen aus Apps für soziale Netzwerke und kannst diese auf dem Display deines Trainingscomputers sehen. Während des Trainings kannst du sehen, wer dich anruft und entscheiden, ob du den Anruf annehmen oder dein Training fortsetzen willst. Du kannst in den Einstellungen deines Smartphones festlegen, welche Benachrichtigungen du erhalten willst, oder diese vollständig deaktivieren. Auf Android Smartphones ist mindestens Version 5.0 erforderlich, um diese Funktion nutzen zu können.VibrationsalarmeAlarmHintergrundbeleuchtungDatum- und WochentaganzeigeUhrzeit (12/24 h)Firmware-Update: Über den Flow Webservice erhältst du Software-Updates für dein GerätTagebuch: Bietet einen einfachen Weg zur Nachverfolgung deines Trainings, deiner Aktivitäten und deines Fortschritts im Polar Flow Webservice. Du kannst deine Daten in einer Tages-, Wochen- oder Monatsansicht abrufen. Die Tagebuchdaten beinhalten z. B. vollständige Trainingseinheiten und Pläne, Testergebnisse sowie deine tägliche Aktivität.Running Index-Analyse: Beobachte, wie sich deine Laufleistung entwickelt. Anhand deiner langfristigen Fortschritte prognostiziert die Running Index-Analyse deine Laufzeiten über 5 km, 10 km, Halbmarathon- und Marathondistanzen.Kartenansicht: Zeigt dir bei Verwendung des GPS eine Kartenansicht deiner Trainingsroute im Polar Flow Webservice. Auf der Karte kannst du deine Trainingsdaten detailliert auswerten.Nacherleben: Erstellt ein Video deinerTrainingsroute und ermöglicht dir, die Highlights des Trainings zu erleben. Das Video ist im Polar Flow Webservice verfügbar und du kannst es mit deinen Freunden und Kontakten in der Polar Flow Community teilen.Erkunden: Zeigt dir in einer Kartenansicht öffentlich zugängliche Trainingseinheiten, die andere Benutzer im Polar Flow Webservice geteilt haben.Social Feed: Beteilige dich an der Polar Training Community und triff dort andere Sportler, die mit Polar trainieren. Du kannst eigene Ergebnisse teilen und Trainingseinheiten oder Aktivitätszusammenfassungen Anderer nachverfolgen und kommentieren.Sofortige Aktivitäts- und Trainingsanalyse: Gibt dir eine sofortige visuelle Zusammenfassung einer Trainingseinheit oder deiner Aktivität in der Polar Flow App. Du kannst deine Aktivität in einer Tages-, Wochen- oder Monatsansicht verfolgen.Erweiterte Aktivitäts- und Trainingsanalyse: Erlaubt eine einfache Analyse jedes Details deines Trainings und deiner langfristigen körperlichen Aktivitäten im Polar Flow Webservice. Du erhältst außerdem einen tieferen Einblick in dein Training, beispielsweise die Beziehung zwischen deiner Herzfrequenz und der Geschwindigkeit. Ferner kannst du dir detaillierte Rundeninformationen oder die Analyse deiner Leistung in Bezug auf die Route ansehen. Neben vielen Details zu deiner körperlichen Aktivität und den entstehenden Gesundheitsvorteilen kannst du auch praktische Tipps zum Erreichen deines Aktivitätsziels erhalten sowie deine Inaktivitätsperioden erkennen.Trainingsplanung: Im Polar Flow Webservice lassen sich detaillierte Trainingsziele erstellen. Du kannst diese Ziele in deinem Trainingstagebuch für einen bestimmten Tag oder als Favoriten zur späteren Verwendung speichern und mit deinem Trainingscompuer synchronisieren. Du kannst beispielsweise kalorien-, zeit- oder entfernungsbasierte Ziele oder Ziele auf Basis von Herzfrequenz oder Geschwindigkeit/Tempo festlegen. Mit deinen Trainingszielen kannst du sicherstellen, dass du den gewünschten Trainingseffekt erzielst. Während des Trainings kannst du dann einfach die Vorgaben deines Trainingscomputer befolgen und Benachrichtigungen mit wichtigen Informationen per akustischem Alarm oder Vibrationsalarm empfangen. Nach deiner Trainingseinheit kannst du im Polar Flow Webservice eine detaillierte Analyse durchführen und deine Ergebnisse mit deinem Ziel vergleichen.Sportprofil-Einstellungen: Erlaubt die Auswahl der für dein Training geeigneten Sportart aus über einhundert Polar Sportarten mit sportspezifischen Berichten. Du erhältst die richtigen Informationen für die von dir ausgewählte Sportart. Alle Sportprofile basieren auf einer bestimmten Logik und die gängigsten (Ausdauer-) Sportarten sind durch Polar-spezifische Faktoren im Bezug auf die Berechnung von Kalorien und Trainingsbelastung verbessert. Du kannst deine eigenen Lieblingssportarten auswählen und für jede Einstellungen im Polar Flow-Webservice definieren. Bei Trainingscomputern mit einstellbaren Trainingsanzeigen kannst du kannst du selbst festlegen , welche Daten in welcher Form und Kombination du während des Trainings sehen möchtest, z. B. Herzfrequenz oder nur Geschwindigkeit und Distanz.Fortschrittsverfolgung: Bietet dir ein praktisches Tool zur Verfolgung deiner langfristigen Entwicklung mit Berichten und Grafiken. In wöchentlichen, monatlichen und jährlichen Berichten kannst du die in den Bericht einzubeziehende Sportart auswählen. Unter “Benutzerdefinierter Zeitraum“ kannst du den auszuwertenden Zeitraum selbst festlegenDatenübertragung - Kompatibilität: Kompatibel mit PC Windows XP, Windows 7, Windows 8 und neueren Betriebssystemen. Kompatibel mit Mac OS X 10.6, OS X 10.7, OS X 10.8 und neueren Betriebssystemen. Kompatibel mit dem Polar Flow-Webservice. Kompatibel mit der Polar Flow-Smartphone-App über Bluetooth SmartDatenexport: Erlaubt den manuellen Export von Daten deiner Trainingseinheit zu Drittanbieter-Apps und -Services als TCX-, GPX- oder CSV-Dateien. Für einen schnelleren Download kannst du die Dateien auch komprimieren. Du kannst z. B. eine bestimmte Route im GPX-Format oder eine Trainingseinheit mit wichtigen Daten wie Route, Herzfrequenz, Kalorienverbrauch und Trittfrequenz im TCX-Format exportieren.Import der Trainingshistorie (von polarpersonaltrainer.com zu Polar Flow): Du kannst die Trainings- und Fitnesstestergebnisse von polarpersonaltrainer.com mit den folgenden Produkten in den Polar Flow Webservice importieren: RCX3, RCX5, RC3 GPS, CS500, CS500+, RS300X, RS800CX, CS600X, FT80, FT60, FT40 und FT7. Dabei können einzelne Trainings- oder Fitnesstestergebnisse oder auch bis zu 25 Ergebnisse gleichzeitig übertragen werden. Melde dich mit deinem polarpersonaltrainer.com Benutzernamen und Kennwort bei Polar Flow an. Die Trainings- und Fitnesstestergebnisse werden von deinem polarpersonaltrainer.com Konto an das entsprechende Konto in Polar Flow (das Konto mit demselben Benutzernamen und Kennwort) übertragen. Das Konto, an das die Ergebnisse übertragen werden, kann nicht ausgewählt werdenDrittanbieter-Kompatibilität: Bietet einen einfachen Weg zur Verbindung deines Polar Trainingscomputers mit Services von Drittanbietern. Deine Trainings- und Aktivitätsdaten werden automatisch an die von dir autorisierten Services gesendet und können dort verwendet werden. Jetzt kannst du beispielsweise eine Verbindung zu Apple Health Kit, Google Fit, MyFitnessPal (iOS-Benutzer) und MapMyFitness herstellen. Polar entwickelt derzeit neue Kompatibilitäten mit den Services von Drittanbietern und wird diese Informationen ständig aktualisieren

Anbieter: SC24.com
Stand: 13.08.2020
Zum Angebot
Polar M600 schwarz Größe UNI
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Eine der sportlichsten Smartwatches unserer Zeit! Die Polar M600 Smartwatch mit Pulsmessung am Handgelenk - Made for life, designed for sports. Die wasserdichte Polar M600 ist eine Android Wear™ Smartwatch für einen modernen und aktiven Lebensstil - die sportlichste Smartwatch unserer Zeit. #NowYouCan Im Lieferumfang enthalten: M600 Smartwatch + USB-Kabel + Kurzanleitung.Eigenschaften: Pulsmessung am Handgelenk: Bereit, wenn Du es bist. Die Polar M600 verfügt über eine eigens entwickelte und für Polar optimierte Technologie für die Pulsmessung am Handgelenk. Mit der Polar M600 werden Training und Alltag smarter. Zieh einfach das Armband straff und lege los. Trainingssteuerung ist jetzt einfacher als je zuvor - zieh einfach das Band straff und Du bist bereit fürs TrainingSportliche Smartwatch - Das Beste aus zwei Welten: Die Polar M600 bietet alle Vorteile von Googles Android Wear und darüber hinaus die einzigartigen Polar Analyse- und Trainingsfunktionen. Entdecke Deinen Alltag neu - im Büro, im Schwimmbad oder wenn Du Deine persönlichen Bestzeiten erreichst24/7 Activity Tracking: Die wasserdichte Polar M600 kann immer und überall getragen werden. Erfasse Aktivität, Schritte, Distanz, verbrannte Kalorien sowie Dauer und Qualität Deines Schlafs. Erfasse Deine Aktivität rund um die Uhr und nutze die Praxistipps zum Erreichen Deines täglichen AktivitätszielsLange Akkulaufzeit: Die Polar M600 hat eine Akkulaufzeit von bis 48 Stunden (bei Nutzung/Kopplung mit einem Android Smartphone)Genaue Erfassung von Route & Co: Erfasse Deine Geschwindigkeit, deine Routen und deine Distanz mit dem integrierten GPS und GlonassSportprofile: Du kannst Profile für verschiedene Sportarten erstellen und anpassen, dadurch bekommst Du im Training genau die Daten und Informationen, die Du brauchstSchlaf: Erfasst automatisch Dauer und Qualität Deines Schlafs. In der Polar Flow App und im Webservice kannst Du Deine Schlafmuster anschauenPolar Flow: Der exklusive Polar Flow Webservice zeichnet umfassende Informationen zu jeder Trainingseinheit auf. So kannst Du Deine Fortschritte sehen und Dein weiteres Training schnell und effektiv planenSmart Coaching: Die einzigartigen Polar Smart Coaching Funktionen bieten Dir umfassende und individuelle Informationen für Sport und Alltag. So wirst Du ganz einfach fitter und aktiverWasserdicht: Die Polar M600 ist wasserdicht (zum Schwimmen geeignet, 10 Meter, IPX8)Integriertes GPS: Mit dem schnellen und präzisen GPS und Glonass erfasst die Polar M600 Deine Geschwindigkeit, Distanz und RouteSensorkompatibilität: Die Polar M600 ist mit dem Polar H7 Herzfrequenz-Sensor kompatibel 24/7-Aktivitätstracking: Diese Funktion erfasst deine täglichen Aktivitäten in 5 Intensitätsstufen 24 Stunden am Tag, sieben Tage pro Woche und erstellt ein vollständiges Bild aller deiner Aktivitäten. Sie misst die Dauer deiner Aktivitäten, die Anzahl deiner Schritte sowie die Länge deines Schlafs und berechnet aus den Aktivitäten deinen täglichen Kalorienverbrauch und aus den Schritten die zurückgelegte Strecke. Die Werte basieren auf der Analyse der Frequenz, Intensität und Regelmäßigkeit deiner Bewegungen in Verbindung mit deinen Körperdaten. Die Intensitätsstufen sind: Ruhen (Schlafen und Ruhen, Liegen) - Sitzen (Sitzen oder anderes passives Verhalten) - Gering (stehendes Arbeiten, leichte Hausarbeiten) - Mittelstark (Gehen und andere moderate Aktivitäten) - Hoch (Joggen, Laufen und andere intensive Aktivitäten). Du kannst auch erkennen, wie sich die verschiedenen Intensitäten auf das Erreichen deines Aktivitätsziels auswirken: je höher die Intensität ist, desto schneller erreichst du dein Aktivitätsziel. In der Polar Flow App und im Polar Flow Webservice findest du weitere Beispiele für Aktivitäten mit niedriger, mittlerer und hoher IntensitätAktivitätsziel: Um gesund zu bleiben, brauchen wir körperliche Aktivität. Das Aktivitätsziel hilft dir und motiviert dich, den ganzen Tag aktiv zu sein Das Gerät nennt dir dein tägliches Aktivitätsziel und teilt dir mit, wie du es erreichen kannst. Es basiert auf deinen persönlichen Daten, dem von dir gewählten Aktivitätsniveau und allgemeinen Gesundheitsempfehlungen. Der Aktivitätsbalken auf deinem Gerät füllt sich im Laufe des Tages, basierend auf Dauer und Intensität deiner Aktivität. Du kannst den ganzen Tag auf niedrigem und mittlerem Niveau aktiv sein, oder dein Ziel mit intensivem Training schneller erreichen. Dein Gerät hilft dir mit praktischen Tipps wie „50 Minuten lang gehen“ oder „20 Minuten joggen“ dein tägliches Aktivitätsziel zu erreichen. Weitere Tipps zum Erreichen deines Aktivitätsziels findest du in der Polar Flow App und im Polar Flow Webservice. Die Grundlage des Aktivitätsziels von Polar sind Untersuchungen und Froschungsergebnisse, die belegen wie viel körperliche Aktivität notwendig ist, um positive Effekte für die Gesundheit zu erreichen. Diese postiven Effekte auf die Gesundheit sind unter anderem ein normales Körpergewicht, gesunde Knochen, Muskeln und Gelenke, Wohlbefinden und ein vermindertes Risiko für bestimmte KrankheitenAktivitätszeit: Die Gesamtzeit, die du auf den Beinen und in Bewegung warst. Anders gesagt, Aktivitäten von geringer, mittlerer und hoher Intensität fließen in die Aktivitätszeit ein. Um mehr Aktivitätszeit zu erhalten, solltest du langes Sitzen vermeiden oder das Sitzen regelmäßig durch kurze Bewegungsphasen unterbrechen. Untersuchungen haben gezeigt, dass sich kürzere Inaktivitätszeiten und Unterbrechungen von inaktiven Phasen positiv auf die Gesundheit auswirken. Indem man zwei Stunden Sitzen pro Tag durch geringe Aktivität ersetzt, verbraucht man so viele Kalorien wie bei 30 Minuten zügigem Gehen. In der Polar Flow Smartphone-App und im Polar Flow Webservice wird die Zeit angezeigt, die du in verschiedenen Intensitätsstufen verbracht hastSchritte und Distanz: Dein Gerät zählt deine Schritte und die Distanz, die du während des Tages zurücklegst. Die Anzahl deiner Schritte wird anhand der Häufigkeit, Intensität und Regelmäßigkeit der Bewegungen deiner Handgelenke ermitteltAktivitäts-Zusammenfassung: Speichert deine gesamte körperliche Aktivität im Tagesverlauf. Mit der Polar Flow App und dem Polar Flow Webservice lässt sich deine tägliche und langfristige körperlichen Aktivität einfach verfolgen. Die Gesamtaktivitätszeit ist die summierte Zeit, während der du durch Bewegung für Körper und Gesundheit gesorgt hast. In der Polar Flow App und im Polar Flow Webservice findest du detaillierte Informationen, wie z. B. die in verschiedenen Aktivitäts-Intensitätsstufen verbrachte Zeit, Durchschnitt der täglichen Zielerreichung, verbrannte Kalorien und gelaufene Schritte, Anzahl der Inaktivitätsalarme sowie die Dauer und Qualität deines SchlafsActivity Benefit: Verfolgt deine täglichen Trainingsentscheidungen und zeigt ihren Nutzen für deine Gesundheit. Es gibt eindeutige wissenschaftliche Belege für die zahlreichen Vorteile körperlicher Aktivität. Zu den aus Aktivität resultierenden Vorteilen gehören unter anderem ein gesundes Herz, gesunde Muskeln und Knochen, Abbau von Stress und eine bessere Schlafqualität. Activity Benefit belohnt dich durch tägliches, wöchentliches und monatliches Feedback, denn je regelmäßiger du dich bewegst, desto besser ist das für die Gesundheit. Du kannst deinen Fortschritt mit der Polar Flow App oder dem Webservice prüfenInaktivitätsalarm: Diese Funktion erinnert dich daran aufzustehen und zu langes Sitzen zu vermeiden – auch an Tagen, an denen du grundsätzlich eine ausreichende tägliche Aktivität erreichst. Inaktivität wirkt sich negativ auf Kreislauf, Stoffwechsel und Energieumsatz aus. Dein Trainingscomputer erinnert dich nach 55 Minuten Inaktivität mit einem Inaktivitätsalarm daran, deine täglichen Abläufe mit aktiven Pausen aufzulockern. Wenn du länger als eine Stunde inaktiv bist, siehst du einen Inaktivitätsstempel in der Polar Flow App und im Webservice. Nachts gibt es selbstverständlich keine InaktivitätsalarmeSchlafdauer und -qualität: Dein Trainingscomputer verfolgt automatisch die Dauer deines Schlafs und zeigt in der Polar Flow App und im Webservice an, wie erholsam dein Schlaf war. Die meisten Erwachsenen kommen mit acht Stunden Schlaf gut zurecht, aber der Schlafbedarf variiert individuell zwischen sechs und neun Stunden. Dein Schlafbedürfnis wird durch mehrere Faktoren beeinflusst, wie z. B. individuelle Eigenschaften, Trainingsbelastung, mentaler Stress, körperlicher Zustand und mögliches Schlafdefizit. Indem du deine Schlafmuster verfolgst, kannst du sehen, ob sich Veränderungen in deinem Alltag auf den Schlaf auswirken und das richtige Gleichgewicht zwischen Ruhe, täglicher Aktivität und Training finden. Die Bewertung deiner Schlafqualität stützt sich auf die Bewegungen deiner Handgelenke. Die Zeiträume, in denen du ruhig schläfst und dich nicht viel bewegst, werden als erholsamer Schlaf erfasst. Die Zeiträume, in denen du dich bewegst und deine Position änderst, werden als unruhiger Schlaf erfasstLauf-Trainingsprogramm: Trainiere für einen Lauf-Wettkampf mit einem individuellen und adaptiven Trainingsplan in Polar Flow. Wähle eine von vier Distanzen aus: 5 km, 10 km, Halbmarathon oder Marathon, und lass dir einen umfassenden Trainingsplan erstellen, der zu dir und deinen Zielen passt. Abhängig von deinem Ziel und deinem Aktivitätslevel erhältst du ein individuelles Laufprogramm, das 9 bis 15 Wochen umfasst. Das Lauf-Trainingsprogramm bietet außerdem eine Aufbauphase, die du bis zu mehrere Monate vor dem Wettkampftrainingsplan nutzen kannst. Über das Lauf-Trainingsprogramm erhältst du einfach umzusetzende Anleitungen, motivierende Hinweise und unterstützende Übungen mit Videoinstruktionen, damit beim Training alles klar für dich ist. Während der Trainingseinheiten wirst du von kompatiblen Polar-Produkten angeleitet. Du siehst deine Herzfrequenz-Zielzone und die Trainingsdauer und kannst dein Training für optimale Ergebnisse entsprechend anpassenGLONASSPulsmessung am Handgelenk: Bei der Polar Pulsmessung am Handgelenk ist Mess-Sensorik direkt in das Band integriert, das du am Handgelenk trägst. So kannst du deinen Puls schnell und einfach messen, indem du dein Gerät in den Trainingsmodus schaltest. Es misst deinen Puls ebenso genau wie einfach und bietet dir Anleitungen, wie du mit der richtigen Intensität trainieren kannst. Die Pulsmessung am Handgelenk von Polar beruht auf einem von uns entwickelten optischen Sensormodul. So erhältst du bestmögliche Ergebnisse und ein Design, bei dem Form und Funktion im Mittelpunkt stehen. Einer der wichtigsten Faktoren bei der Pulsmessung am Handgelenk ist Passgenauigkeit. Nur so kann das Gerät den Puls am Handgelenk korrekt messen. Die Uhr sollte oberhalb des Handwurzelknochens sitzen und mit der Unterseite fest anliegen, aber natürlich nicht so eng, dass das Band die Blutzirkulation abschnürt oder unangenehm istHerzfrequenz: Die Herzfrequenz (HF) ist ein hervorragendes Maß für Belastung und Trainingsintensität. Die Herzfrequenz des menschlichen Körpers hängt von der körperlichen Aktivität und den Umgebungsbedingungen ab. Wenn die Trainingsintensität steigt, steigt auch die Herzfrequenz entsprechend dem gestiegenen Energieverbrauch und der erhöhten Sauerstoffaufnahme. Die Herzfrequenz lässt sich als absolute Anzahl der Schläge pro Minute (S/min), als Prozentsatz deiner maximalen Herzfrequenz (% HFmax) oder als Prozentsatz deiner Herzfrequenzreserve (% HFR) ausdrücken. Die absolute Herzfrequenz während des Trainings ist alleine nicht besonders informativ, wenn sie aber in Relation zu HFmax und HFR gebracht wird, ist sie ein gutes Maß für die individuelle Trainingsintensität. Deine Herzfrequenz pro Minute (z. B. 125 S/min) ist individuell und kann nicht mit dem Wert einer anderen Person verglichen werden. Ein Prozentsatz deines maximalen Herzfrequenzwerts ist dagegen vergleichbar. Dein Freund kann beispielsweise eine höhere Herzfrequenz in S/min haben, dennoch kann der Prozentsatz eurer individuellen HFmax identisch sein. Das bedeutet, ihr habt dieselbe relative TrainingsintensitätHFmax: Die maximale Herzfrequenz (HFmax) ist die höchste Anzahl Herzschläge pro Minute (S/min) die du überhaupt durch eine körperliche Belastung erreichen kannst. Die HFmax ist individuell und nimmt mit steigendem Alter ab. Sie stellt den individuellen Referenzwert für deine Trainingsintensität dar und wird zur Berechnung der Standard-Herzfrequenz-Zonen und vieler Polar Smart Coaching-Funktionen verwendet. Eine auf dem Alter beruhende HFmax ist eine grobe Schätzung deiner maximalen Herzfrequenz und wird in den meisten Polar Trainingscomputern als Standard verwendet. Der zuverlässigste und sicherste Weg zur Bestimmung deiner HFmax ist ein Test mit maximaler Belastung unter LaborbedingungenHerzfrequenz-Zonen: Sie stellen eine einfache Möglichkeit dar, die Intensität deines Trainings anzupassen und zu überwachen. Mit Herzfrequenz-Zonen kannst du auch herzfrequenz-basierte Trainingsprogramme absolvieren. Die Standardzonen basieren auf deiner HFmax. Unterschiedliche Trainingsintensitäten haben einen unterschiedlichen Trainingsnutzen. Beispielsweise verbessert eine geringe Intensität die aerobe Ausdauer und eine hohe Intensität verbessert die Fähigkeit deines Körpers, dauerhaft intensive Belastungen durchzuhalten und erhöht deine maximale Sauerstoffaufnahme. Die Standard-Herzfrequenz-Zonen werden, basierend auf dem Prozentsatz deiner maximalen Herzfrequenz, in fünf Intensitätszonen unterteilt: Sehr leicht (50-60 % HFmax) / Leicht (60-70 % HFmax) / Mittel (70-80 % HFmax) / Hart (80-90 % HFmax) / Maximum (90-100 % HFmax). Du kannst die Grenzen der Zonen auch selbst definieren. Weitere Informationen über dieses Thema sind im Polar Flow Webservice zu findenZonePointer: Ein bewegliches Symbol auf dem Zonen-Display des Trainingscomputers, welches anzeigt, ob du dich in der voreingestellten oder gewünschten Zielzone befindest. Diese Funktion ist nützlich, um eine gewünschte Intensität, Geschwindigkeit oder Tritt-/Schrittfrequenz zu erreichenRunning Index: Dein Running Index-Ergebnis wird automatisch nach jedem Lauf berechnet. Er wird auf Basis deiner HFmax und HFRuhe, dem Verlauf von Herzfrequenz und Geschwindigkeit und dem, im Training absolvierten, Auf- und Abstieg (nur Polar V800) ermittelt. Du erhältst eine Schätzung deiner Laufleistung (maximale aerobe Laufleistung als theoretischen VO2max-Wert in ml/min/kg). Ein höherer Wert gibt an, dass du eine bessere kardiorespiratorische/aerobe Fitness erreicht hast. Der Running Index gibt dir Informationen zu deinem Leistungsniveau, das die Summe aus aerober Fitness und Laufeffizienz darstellt. Eine Verbesserung bedeutet, dass das Laufen mit vorgegebenem Tempo weniger Anstrengung erfordert oder dass dein Tempo bei einer vorgegebenen Belastungsstufe höher ist. Vorübergehende Faktoren, wie Wetterbedingungen, Hitze oder Stress, können sich auf deinen Running Index auswirken. Daher empfehlen wir, langfristigen Trends statt täglichen Fluktuationen zu folgen. Im Polar Flow Webservice kannst du den langfristigen Durchschnitt und die geschätzten Laufzeiten über 5 km, 10 km, die Halbmarathon- und die Marathondistanz anzeigen lassenSmart Calories: Berechnet die Anzahl verbrannter Kalorien, beruhend auf deinen persönlichen Daten: Gewicht, Größe, Alter, Geschlecht, HFmax, HFRuhe, VO2max und der Intensität deines Trainings/deiner Aktivität. Mit Hilfe eines sportspezifischen Faktors wird auch die Sportart berücksichtigt. Das verbessert die Genauigkeit der Berechnung. Die auf der Herzfrequenz beruhende Kalorienberechnung wird bei Nutzung der Herzfrequenz-Messung verwendet. Verbrannten Kalorien werden dadurch so genau wie möglich gemessen, auch bei Sportarten wie Radfahren oder Gewichtheben. Die aktivitätsbasierte Kalorienberechnung wird von Trainingscomputern und Aktivitäts-Trackern verwendet, wenn die Herzfrequenz nicht zur Verfügung steht. Du kannst die aktuellen, summierten Energieverbrauch (in Kilokalorien, kcal) während des Trainings und den Gesamtkalorienverbrauch nach dem Training sehen. Du kannst auch deinen täglichen Gesamtkalorienverbrauch verfolgenTrainingsnutzen: Hilft dir zu verstehen, wie jede Trainingseinheit zu deiner Gesundheit und Fitness beiträgt. Außerdem erhältst du unmittelbar nach dem Training motivierendes Feedback. Mit der Trainingsnutzen-Funktion kannst du dein Training durch Verändern der Trainingsintensität und -dauer besser variieren. Der ermittelte Trainingsnutzen basiert auf Trainingsintensität und -dauer. Er berücksichtigt, wieviel Zeit du in jeder Intensitätszone verbracht und wie viele Kalorien du jeweils verbrannt hast. Du erhältst nach jeder Trainingseinheit eine kuze Übersicht. Detailliertes Feedback steht in der Trainingsdatei deines Trainingscomputers oder später in der Polar Flow App oder dem Webservice zur VerfügungTrainingsbelastung: Die Trainingsbelastung zeigt dir, wie anstrengend dein Training war, und hilft dir, die Belastung verschiedener Trainingseinheiten, auch sportartübergreifend, zu vergleichen. Du kannst beispielsweise die Belastung durch eine lange Fahrradeinheit mit niedriger Intensität mit der Belastung durch eine kurze Laufeinheit mit hoher Intensität vergleichen. Die Trainingsbelastung basiert auf der Intensität und Dauer einer Trainingseinheit. Die Intensität einer Einheit wird vor allem anhand deiner Herzfrequenz gemessen. In die Berechnung fließen darüber hinaus persönliche Daten wie Alter, Geschlecht, Gewicht, VO2max und die Trainingshistorie ein. Für die Berechnung werden deine aeroben und anaeroben Schwellenwerte verwendet. Zusätzlich wird die Sportart mittels eines sportspezifischen Faktors berücksichtigt. Das verbessert die Genauigkeit der BerechnungErholungsstatus: Der Erholungsstatus hilft dir, ein Gleichgewicht zwischen Training und Erholung herzustellen und schätzt die von dir tolerierbare Trainingsbelastung. Er verfolgt deine kumulative Belastung - also Intensität, Umfang und Häufigkeit deines Trainings sowie deiner täglichen Aktivitäten. Die Messung erfolgt durch einen Polar-Armbandempfänger. Der Erholungsstatus berücksichtigt auch deine Trainingshistorie und schätzt den aktuellen und zukünftigen Grad deiner körperlichen Belastung. Zu viel Training in Relation zur Erholungszeit kann zu Erschöpfung und verringerter Leistungsfähigkeit führen. Andererseits schöpfst du bei zu wenig Training innerhalb eines Zeitrahmens vielleicht nicht dein gesamtes Potenzial aus. Durch die laufende Beobachtung deines Erholungsstatus kannst du dein Training planen, um eine Über- oder Unterforderung zu vermeiden. Die vier Stufen des Erholungsstatus sind: Unterfordert - Ausgeglichen - Belastet - Sehr belastet. Du kannst deinen Erholungsstatus im Polar Flow Webservice anzeigen. V800-Benutzer können ihren Erholungsstatus auch auf dem V800-Display anzeigenDistanz: Die Distanz (in km oder Meilen) lässt sich auf verschiedene Weisen einstellen und messen. Die Trainingsdistanz gibt die während einer Trainingseinheit zurückgelegte Strecke an. Die Zwischenzeitdistanz gibt die Länge einer Runde anHöhe, Aufstieg/Abstieg: Der Höhenmesser ermöglicht dir, deine augenblickliche Höhe und höhenbezogene Bedingungen zu bestimmen. Angegeben wird die gegenwärtige Höhe in Metern/Fuß sowie die bewältigte Höhendifferenz (Meter/Fuß). Die Höhe wird entweder per GPS oder mit einem barometrischen Luftdrucksensor (V800, V650, M450) gemessenSportprofile: Erlaubt die Auswahl der für dein Training geigneten Sportart aus über einhundert Polar Sportarten mit sportspezifischen Berichten. Du erhältst die richtigen Informationen für die von dir ausgewählte Sportart. Alle Sportprofile basieren auf einer bestimmten Logik und die gängigsten (Ausdauer-) Sportarten sind durch Polar-spezifische Faktoren im Bezug auf die Berechnung von Kalorien und Trainingsbelastung verbessert. Du kannst deine eigenen Lieblingssportarten auswählen und für jede Einstellungen im Polar Flow-Webservice definieren. Bei Trainingscomputern mit einstellbaren Trainingsanzeigen kannst du selbst festlegen, welche Daten in welcher Form und Kombination du während des Trainings sehen möchtest, z. B. Herzfrequenz oder nur Geschwindigkeit und DistanzVom Benutzer einstellbare Trainingsanzeigen: Die Trainingsanzeigen können deinen Bedürfnissen entsprechend angepasst werden. Du kannst deine Trainingsanzeige in den Sportprofileinstellungen von Polar Flow individuell anpassenGPS: Das eingebaute GPS sorgt für genaue Geschwindigkeits- und Entfernungsmessungen bei praktisch allen Outdoor-Sportarten und es erlaubt dir nach dem Training eine Betrachtung deiner Route auf der Karte in der Polar Flow App und im WebserviceA-GPS: Für eine schnelle GPS-Satellitenortung A-GPS-Daten beinhalten die vorhergesagten Positionen der GPS-Satelliten und ermöglichen deinem Trainingscompuer den Empfang von der GPS-Signalen innerhalb von Sekunden, selbst unter schwierigen Empfangsbedingungen. Die A-GPS-Datendatei auf deinem Trainingscomputer ist bis zu 14 Tage gültig. Um eine schnellere Ortung sicherzustellen, sollte der Trainingscomputer regelmäßig mit der Polar Flow App oder mit FlowSync synchronisiert werdenGeschwindigkeit/Tempo: Du kannst deine Geschwindigkeit während des Trainings auf dem Gerät und anschließend im Flow sehen. Läufer verwenden häufiger den Begriff „Pace/Tempo“ (Min./km) als den der Geschwindigkeit in km/h. Du kannst ein Ziel auf der Grundlage deiner Geschwindigkeits-/Tempo-Trainingszonen festlegen. Du kannst aktuelle, durchschnittliche und maximale Werte für deine Geschwindigkeit/dein Tempo anzeigenTrainingsziele: Du kannst im Polar Flow Trainingsziele aufstellen und als Favoriten zur späteren Verwendung speichern. Synchronisiere deine Ziele auf deinem Trainingsgerät. Du kannst Trainingsziele mit unterschiedlichen Phasen in verschiedenen Intensitäten erstellen, die dann anhand von Pulsfrequenz oder Geschwindigkeit/Tempo gesteuert werden, z.B. um ein Intervalltraining zu erstellen. Du kannst aber auch ganz einfache Trainingsziele vorgeben, wie etwa „700 kcal beim Radfahren verbrennen“ oder „30 Minuten lang laufen“. Dein Gerät führt dich durch dein Training. Du erhältst eine Mitteilung, wenn du langsamer werden solltest oder beschleunigen musst, um dein Trainingsziel zu erreichen. Nach der Trainingseinheit kannst du dein Ergebnis analysieren und mit deinem Ziel im Polar Flow-Webservice vergleichenTrainingshistorie: Speichert deine letzten Trainingsdateien. Die Speicherkapazität und die Anzahl der gespeicherten Trainingsdateien ist abhängig vom Trainingscomputer sowie von der Art und Menge der in den Dateien gespeicherten Daten (z. B. Herzfrequenz, GPS). Manche Sprachen beeinflussen ebenfalls die SpeicherkapazitätTrainingstagebuch: Erlaubt eine einfache Übersicht deines Trainings und der Aktivität bis vier Wochen in die Vergangenheit sowie deiner geplanten Trainingseinheiten bis vier Wochen in die Zukunft, direkt auf deinem Trainingscomputer. Die gezeigten Informationen beinhalten: Trainingspläne, individuelle Trainingsergebnisse, Tests. Im Polar Flow Webservice kannst du dein Tagebuch in einer Tages-, Wochen- oder Monatsansicht abrufenRunden, automatisch: Die automatische Rundenzeitmessung wird im Polar Flow Webservice auf Basis eines bestimmten Zeitintervalls oder einer Distanz eingestellt Bluetooth 4.2Wi-Fi 802.11b/g/nAndroid Wear™Gewicht: 63gAnzeige: Farb-Touch-DisplayAuflösung: 240X240Wasserdicht (für Schwimmen geeignet)Wiederaufladbare BatterieUSB-KabelZeigt Texte in folgenden Sprachen an: Deutsch, Französisch, Italienisch, Kantonesisch, Niederländisch, Englisch, Thailändisch, Spanisch, Russisch, Portugiesisch, Indonesisch, Japanisch, Polnisch, Mandarin, KoreanischBluetooth Smart: Verbindet dein Polar Gerät und mögliche Sensoren miteinander und erlaubt dir, deine Daten über ein Smartphone zu synchronisieren. Es handelt sich um eine standardisierte, drahtlose Kommunikationstechnologie, die für einen niedrigen Stromverbrauch optimiert wurde und auf einem offenen Standard basiert. Nach der Verbindung übermittelt der Bluetooth Smart Sensor automatisch Daten an deinen Trainingscomputer. Der Trainingscomputer nimmt nur die von deinem Sender übertragenen Daten anSmart Notifications: Ermöglicht dir auf dem Laufenden zu bleiben, wenn du deinen Trainingscomputer im Alltag trägst. Du erhältst Benachrichtigungen bei eingehenden Anrufen, Nachrichten und Push-Benachrichtigungen aus Apps für soziale Netzwerke und kannst diese auf dem Display deines Trainingscomputers sehen. Während des Trainings kannst du sehen, wer dich anruft und entscheiden, ob du den Anruf annehmen oder dein Training fortsetzen willst. Du kannst in den Einstellungen deines Smartphones festlegen, welche Benachrichtigungen du erhalten willst, oder diese vollständig deaktivieren. Auf Android Smartphones ist mindestens Version 5.0 erforderlich, um diese Funktion nutzen zu könnenVibrationsalarmeAlarmHintergrundbeleuchtungDatum- und WochentaganzeigeUhrzeit (12/24 h)Firmware-Update: Über den Flow Webservice erhältst du Software-Updates für dein GerätTagebuch: Bietet einen einfachen Weg zur Nachverfolgung deines Trainings, deiner Aktivitäten und deines Fortschritts im Polar Flow Webservice. Du kannst deine Daten in einer Tages-, Wochen- oder Monatsansicht abrufen. Die Tagebuchdaten beinhalten z. B. vollständige Trainingseinheiten und Pläne, Testergebnisse sowie deine tägliche AktivitätKartenansicht: Zeigt dir bei Verwendung des GPS eine Kartenansicht deiner Trainingsroute im Polar Flow Webservice. Auf der Karte kannst du deine Trainingsdaten detailliert auswertenNacherleben: Erstellt ein Video deinerTrainingsroute und ermöglicht dir, die Highlights des Trainings zu erleben. Das Video ist im Polar Flow Webservice verfügbar und du kannst es mit deinen Freunden und Kontakten in der Polar Flow Community teilenErkunden: Zeigt dir in einer Kartenansicht öffentlich zugängliche Trainingseinheiten, die andere Benutzer im Polar Flow Webservice geteilt habenSocial Feed: Beteilige dich an der Polar Training Community und triff dort andere Sportler, die mit Polar trainieren. Du kannst eigene Ergebnisse teilen und Trainingseinheiten oder Aktivitätszusammenfassungen Anderer nachverfolgen und kommentierenSofortige Aktivitäts- und Trainingsanalyse: Gibt dir eine sofortige visuelle Zusammenfassung einer Trainingseinheit oder deiner Aktivität in der Polar Flow App. Du kannst deine Aktivität in einer Tages-, Wochen- oder Monatsansicht verfolgenErweiterte Aktivitäts- und Trainingsanalyse: Erlaubt eine einfache Analyse jedes Details deines Trainings und deiner langfristigen körperlichen Aktivitäten im Polar Flow Webservice. Du erhältst außerdem einen tieferen Einblick in dein Training, beispielsweise die Beziehung zwischen deiner Herzfrequenz und der Geschwindigkeit. Ferner kannst du dir detaillierte Rundeninformationen oder die Analyse deiner Leistung in Bezug auf die Route ansehen. Neben vielen Details zu deiner körperlichen Aktivität und den entstehenden Gesundheitsvorteilen kannst du auch praktische Tipps zum Erreichen deines Aktivitätsziels erhalten sowie deine Inaktivitätsperioden erkennenTrainingsplanung: Im Polar Flow Webservice lassen sich detaillierte Trainingsziele erstellen. Du kannst diese Ziele in deinem Trainingstagebuch für einen bestimmten Tag oder als Favoriten zur späteren Verwendung speichern und mit deinem Trainingscompuer synchronisieren. Du kannst beispielsweise kalorien-, zeit- oder entfernungsbasierte Ziele oder Ziele auf Basis von Herzfrequenz oder Geschwindigkeit/Tempo festlegen. Mit deinen Trainingszielen kannst du sicherstellen, dass du den gewünschten Trainingseffekt erzielst. Während des Trainings kannst du dann einfach die Vorgaben deines Trainingscomputer befolgen und Benachrichtigungen mit wichtigen Informationen per akustischem Alarm oder Vibrationsalarm empfangen. Nach deiner Trainingseinheit kannst du im Polar Flow Webservice eine detaillierte Analyse durchführen und deine Ergebnisse mit deinem Ziel vergleichenSportprofil-Einstellungen: Erlaubt die Auswahl der für dein Training geeigneten Sportart aus über einhundert Polar Sportarten mit sportspezifischen Berichten. Du erhältst die richtigen Informationen für die von dir ausgewählte Sportart. Alle Sportprofile basieren auf einer bestimmten Logik und die gängigsten (Ausdauer-) Sportarten sind durch Polar-spezifische Faktoren im Bezug auf die Berechnung von Kalorien und Trainingsbelastung verbessert. Du kannst deine eigenen Lieblingssportarten auswählen und für jede Einstellungen im Polar Flow-Webservice definieren. Bei Trainingscomputern mit einstellbaren Trainingsanzeigen kannst du selbst festlegen , welche Daten in welcher Form und Kombination du während des Trainings sehen möchtest, z. B. Herzfrequenz oder nur Geschwindigkeit und DistanzFortschrittsverfolgung: Bietet dir ein praktisches Tool zur Verfolgung deiner langfristigen Entwicklung mit Berichten und Grafiken. In wöchentlichen, monatlichen und jährlichen Berichten kannst du die in den Bericht einzubeziehende Sportart auswählen. Unter “Benutzerdefinierter Zeitraum“ kannst du den auszuwertenden Zeitraum selbst festlegenDatenübertragung - Kompatibilität: Kompatibel mit der Polar Flow-Smartphone-App über Bluetooth SmartDatenexport: Erlaubt den manuellen Export von Daten deiner Trainingseinheit zu Drittanbieter-Apps und -Services als TCX-, GPX- oder CSV-Dateien. Für einen schnelleren Download kannst du die Dateien auch komprimieren. Du kannst z. B. eine bestimmte Route im GPX-Format oder eine Trainingseinheit mit wichtigen Daten wie Route, Herzfrequenz, Kalorienverbrauch und Trittfrequenz im TCX-Format exportierenDrittanbieter-Kompatibilität: Bietet einen einfachen Weg zur Verbindung deines Polar Trainingscomputers mit Services von Drittanbietern. Deine Trainings- und Aktivitätsdaten werden automatisch an die von dir autorisierten Services gesendet und können dort verwendet werden. Jetzt kannst du beispielsweise eine Verbindung zu Apple Health Kit, Google Fit, MyFitnessPal (iOS-Benutzer) und MapMyFitness herstellen. Polar entwickelt derzeit neue Kompatibilitäten mit den Services von Drittanbietern und wird diese Informationen ständig aktualisieren

Anbieter: SC24.com
Stand: 13.08.2020
Zum Angebot
Polar M600 weiss Größe UNI
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Eine der sportlichsten Smartwatches unserer Zeit! Die Polar M600 Smartwatch mit Pulsmessung am Handgelenk - Made for life, designed for sports. Die wasserdichte Polar M600 ist eine Android Wear™ Smartwatch für einen modernen und aktiven Lebensstil - die sportlichste Smartwatch unserer Zeit. #NowYouCan Im Lieferumfang enthalten: M600 Smartwatch + USB-Kabel + Kurzanleitung.Eigenschaften: Pulsmessung am Handgelenk: Bereit, wenn Du es bist. Die Polar M600 verfügt über eine eigens entwickelte und für Polar optimierte Technologie für die Pulsmessung am Handgelenk. Mit der Polar M600 werden Training und Alltag smarter. Zieh einfach das Armband straff und lege los. Trainingssteuerung ist jetzt einfacher als je zuvor - zieh einfach das Band straff und Du bist bereit fürs TrainingSportliche Smartwatch - Das Beste aus zwei Welten: Die Polar M600 bietet alle Vorteile von Googles Android Wear und darüber hinaus die einzigartigen Polar Analyse- und Trainingsfunktionen. Entdecke Deinen Alltag neu - im Büro, im Schwimmbad oder wenn Du Deine persönlichen Bestzeiten erreichst24/7 Activity Tracking: Die wasserdichte Polar M600 kann immer und überall getragen werden. Erfasse Aktivität, Schritte, Distanz, verbrannte Kalorien sowie Dauer und Qualität Deines Schlafs. Erfasse Deine Aktivität rund um die Uhr und nutze die Praxistipps zum Erreichen Deines täglichen AktivitätszielsLange Akkulaufzeit: Die Polar M600 hat eine Akkulaufzeit von bis 48 Stunden (bei Nutzung/Kopplung mit einem Android Smartphone)Genaue Erfassung von Route & Co: Erfasse Deine Geschwindigkeit, deine Routen und deine Distanz mit dem integrierten GPS und GlonassSportprofile: Du kannst Profile für verschiedene Sportarten erstellen und anpassen, dadurch bekommst Du im Training genau die Daten und Informationen, die Du brauchstSchlaf: Erfasst automatisch Dauer und Qualität Deines Schlafs. In der Polar Flow App und im Webservice kannst Du Deine Schlafmuster anschauenPolar Flow: Der exklusive Polar Flow Webservice zeichnet umfassende Informationen zu jeder Trainingseinheit auf. So kannst Du Deine Fortschritte sehen und Dein weiteres Training schnell und effektiv planenSmart Coaching: Die einzigartigen Polar Smart Coaching Funktionen bieten Dir umfassende und individuelle Informationen für Sport und Alltag. So wirst Du ganz einfach fitter und aktiverWasserdicht: Die Polar M600 ist wasserdicht (zum Schwimmen geeignet, 10 Meter, IPX8)Integriertes GPS: Mit dem schnellen und präzisen GPS und Glonass erfasst die Polar M600 Deine Geschwindigkeit, Distanz und RouteSensorkompatibilität: Die Polar M600 ist mit dem Polar H7 Herzfrequenz-Sensor kompatibel 24/7-Aktivitätstracking: Diese Funktion erfasst deine täglichen Aktivitäten in 5 Intensitätsstufen 24 Stunden am Tag, sieben Tage pro Woche und erstellt ein vollständiges Bild aller deiner Aktivitäten. Sie misst die Dauer deiner Aktivitäten, die Anzahl deiner Schritte sowie die Länge deines Schlafs und berechnet aus den Aktivitäten deinen täglichen Kalorienverbrauch und aus den Schritten die zurückgelegte Strecke. Die Werte basieren auf der Analyse der Frequenz, Intensität und Regelmäßigkeit deiner Bewegungen in Verbindung mit deinen Körperdaten. Die Intensitätsstufen sind: Ruhen (Schlafen und Ruhen, Liegen) - Sitzen (Sitzen oder anderes passives Verhalten) - Gering (stehendes Arbeiten, leichte Hausarbeiten) - Mittelstark (Gehen und andere moderate Aktivitäten) - Hoch (Joggen, Laufen und andere intensive Aktivitäten). Du kannst auch erkennen, wie sich die verschiedenen Intensitäten auf das Erreichen deines Aktivitätsziels auswirken: je höher die Intensität ist, desto schneller erreichst du dein Aktivitätsziel. In der Polar Flow App und im Polar Flow Webservice findest du weitere Beispiele für Aktivitäten mit niedriger, mittlerer und hoher IntensitätAktivitätsziel: Um gesund zu bleiben, brauchen wir körperliche Aktivität. Das Aktivitätsziel hilft dir und motiviert dich, den ganzen Tag aktiv zu sein Das Gerät nennt dir dein tägliches Aktivitätsziel und teilt dir mit, wie du es erreichen kannst. Es basiert auf deinen persönlichen Daten, dem von dir gewählten Aktivitätsniveau und allgemeinen Gesundheitsempfehlungen. Der Aktivitätsbalken auf deinem Gerät füllt sich im Laufe des Tages, basierend auf Dauer und Intensität deiner Aktivität. Du kannst den ganzen Tag auf niedrigem und mittlerem Niveau aktiv sein, oder dein Ziel mit intensivem Training schneller erreichen. Dein Gerät hilft dir mit praktischen Tipps wie „50 Minuten lang gehen“ oder „20 Minuten joggen“ dein tägliches Aktivitätsziel zu erreichen. Weitere Tipps zum Erreichen deines Aktivitätsziels findest du in der Polar Flow App und im Polar Flow Webservice. Die Grundlage des Aktivitätsziels von Polar sind Untersuchungen und Froschungsergebnisse, die belegen wie viel körperliche Aktivität notwendig ist, um positive Effekte für die Gesundheit zu erreichen. Diese postiven Effekte auf die Gesundheit sind unter anderem ein normales Körpergewicht, gesunde Knochen, Muskeln und Gelenke, Wohlbefinden und ein vermindertes Risiko für bestimmte KrankheitenAktivitätszeit: Die Gesamtzeit, die du auf den Beinen und in Bewegung warst. Anders gesagt, Aktivitäten von geringer, mittlerer und hoher Intensität fließen in die Aktivitätszeit ein. Um mehr Aktivitätszeit zu erhalten, solltest du langes Sitzen vermeiden oder das Sitzen regelmäßig durch kurze Bewegungsphasen unterbrechen. Untersuchungen haben gezeigt, dass sich kürzere Inaktivitätszeiten und Unterbrechungen von inaktiven Phasen positiv auf die Gesundheit auswirken. Indem man zwei Stunden Sitzen pro Tag durch geringe Aktivität ersetzt, verbraucht man so viele Kalorien wie bei 30 Minuten zügigem Gehen. In der Polar Flow Smartphone-App und im Polar Flow Webservice wird die Zeit angezeigt, die du in verschiedenen Intensitätsstufen verbracht hastSchritte und Distanz: Dein Gerät zählt deine Schritte und die Distanz, die du während des Tages zurücklegst. Die Anzahl deiner Schritte wird anhand der Häufigkeit, Intensität und Regelmäßigkeit der Bewegungen deiner Handgelenke ermitteltAktivitäts-Zusammenfassung: Speichert deine gesamte körperliche Aktivität im Tagesverlauf. Mit der Polar Flow App und dem Polar Flow Webservice lässt sich deine tägliche und langfristige körperlichen Aktivität einfach verfolgen. Die Gesamtaktivitätszeit ist die summierte Zeit, während der du durch Bewegung für Körper und Gesundheit gesorgt hast. In der Polar Flow App und im Polar Flow Webservice findest du detaillierte Informationen, wie z. B. die in verschiedenen Aktivitäts-Intensitätsstufen verbrachte Zeit, Durchschnitt der täglichen Zielerreichung, verbrannte Kalorien und gelaufene Schritte, Anzahl der Inaktivitätsalarme sowie die Dauer und Qualität deines SchlafsActivity Benefit: Verfolgt deine täglichen Trainingsentscheidungen und zeigt ihren Nutzen für deine Gesundheit. Es gibt eindeutige wissenschaftliche Belege für die zahlreichen Vorteile körperlicher Aktivität. Zu den aus Aktivität resultierenden Vorteilen gehören unter anderem ein gesundes Herz, gesunde Muskeln und Knochen, Abbau von Stress und eine bessere Schlafqualität. Activity Benefit belohnt dich durch tägliches, wöchentliches und monatliches Feedback, denn je regelmäßiger du dich bewegst, desto besser ist das für die Gesundheit. Du kannst deinen Fortschritt mit der Polar Flow App oder dem Webservice prüfenInaktivitätsalarm: Diese Funktion erinnert dich daran aufzustehen und zu langes Sitzen zu vermeiden – auch an Tagen, an denen du grundsätzlich eine ausreichende tägliche Aktivität erreichst. Inaktivität wirkt sich negativ auf Kreislauf, Stoffwechsel und Energieumsatz aus. Dein Trainingscomputer erinnert dich nach 55 Minuten Inaktivität mit einem Inaktivitätsalarm daran, deine täglichen Abläufe mit aktiven Pausen aufzulockern. Wenn du länger als eine Stunde inaktiv bist, siehst du einen Inaktivitätsstempel in der Polar Flow App und im Webservice. Nachts gibt es selbstverständlich keine InaktivitätsalarmeSchlafdauer und -qualität: Dein Trainingscomputer verfolgt automatisch die Dauer deines Schlafs und zeigt in der Polar Flow App und im Webservice an, wie erholsam dein Schlaf war. Die meisten Erwachsenen kommen mit acht Stunden Schlaf gut zurecht, aber der Schlafbedarf variiert individuell zwischen sechs und neun Stunden. Dein Schlafbedürfnis wird durch mehrere Faktoren beeinflusst, wie z. B. individuelle Eigenschaften, Trainingsbelastung, mentaler Stress, körperlicher Zustand und mögliches Schlafdefizit. Indem du deine Schlafmuster verfolgst, kannst du sehen, ob sich Veränderungen in deinem Alltag auf den Schlaf auswirken und das richtige Gleichgewicht zwischen Ruhe, täglicher Aktivität und Training finden. Die Bewertung deiner Schlafqualität stützt sich auf die Bewegungen deiner Handgelenke. Die Zeiträume, in denen du ruhig schläfst und dich nicht viel bewegst, werden als erholsamer Schlaf erfasst. Die Zeiträume, in denen du dich bewegst und deine Position änderst, werden als unruhiger Schlaf erfasstLauf-Trainingsprogramm: Trainiere für einen Lauf-Wettkampf mit einem individuellen und adaptiven Trainingsplan in Polar Flow. Wähle eine von vier Distanzen aus: 5 km, 10 km, Halbmarathon oder Marathon, und lass dir einen umfassenden Trainingsplan erstellen, der zu dir und deinen Zielen passt. Abhängig von deinem Ziel und deinem Aktivitätslevel erhältst du ein individuelles Laufprogramm, das 9 bis 15 Wochen umfasst. Das Lauf-Trainingsprogramm bietet außerdem eine Aufbauphase, die du bis zu mehrere Monate vor dem Wettkampftrainingsplan nutzen kannst. Über das Lauf-Trainingsprogramm erhältst du einfach umzusetzende Anleitungen, motivierende Hinweise und unterstützende Übungen mit Videoinstruktionen, damit beim Training alles klar für dich ist. Während der Trainingseinheiten wirst du von kompatiblen Polar-Produkten angeleitet. Du siehst deine Herzfrequenz-Zielzone und die Trainingsdauer und kannst dein Training für optimale Ergebnisse entsprechend anpassenGLONASSPulsmessung am Handgelenk: Bei der Polar Pulsmessung am Handgelenk ist Mess-Sensorik direkt in das Band integriert, das du am Handgelenk trägst. So kannst du deinen Puls schnell und einfach messen, indem du dein Gerät in den Trainingsmodus schaltest. Es misst deinen Puls ebenso genau wie einfach und bietet dir Anleitungen, wie du mit der richtigen Intensität trainieren kannst. Die Pulsmessung am Handgelenk von Polar beruht auf einem von uns entwickelten optischen Sensormodul. So erhältst du bestmögliche Ergebnisse und ein Design, bei dem Form und Funktion im Mittelpunkt stehen. Einer der wichtigsten Faktoren bei der Pulsmessung am Handgelenk ist Passgenauigkeit. Nur so kann das Gerät den Puls am Handgelenk korrekt messen. Die Uhr sollte oberhalb des Handwurzelknochens sitzen und mit der Unterseite fest anliegen, aber natürlich nicht so eng, dass das Band die Blutzirkulation abschnürt oder unangenehm istHerzfrequenz: Die Herzfrequenz (HF) ist ein hervorragendes Maß für Belastung und Trainingsintensität. Die Herzfrequenz des menschlichen Körpers hängt von der körperlichen Aktivität und den Umgebungsbedingungen ab. Wenn die Trainingsintensität steigt, steigt auch die Herzfrequenz entsprechend dem gestiegenen Energieverbrauch und der erhöhten Sauerstoffaufnahme. Die Herzfrequenz lässt sich als absolute Anzahl der Schläge pro Minute (S/min), als Prozentsatz deiner maximalen Herzfrequenz (% HFmax) oder als Prozentsatz deiner Herzfrequenzreserve (% HFR) ausdrücken. Die absolute Herzfrequenz während des Trainings ist alleine nicht besonders informativ, wenn sie aber in Relation zu HFmax und HFR gebracht wird, ist sie ein gutes Maß für die individuelle Trainingsintensität. Deine Herzfrequenz pro Minute (z. B. 125 S/min) ist individuell und kann nicht mit dem Wert einer anderen Person verglichen werden. Ein Prozentsatz deines maximalen Herzfrequenzwerts ist dagegen vergleichbar. Dein Freund kann beispielsweise eine höhere Herzfrequenz in S/min haben, dennoch kann der Prozentsatz eurer individuellen HFmax identisch sein. Das bedeutet, ihr habt dieselbe relative TrainingsintensitätHFmax: Die maximale Herzfrequenz (HFmax) ist die höchste Anzahl Herzschläge pro Minute (S/min) die du überhaupt durch eine körperliche Belastung erreichen kannst. Die HFmax ist individuell und nimmt mit steigendem Alter ab. Sie stellt den individuellen Referenzwert für deine Trainingsintensität dar und wird zur Berechnung der Standard-Herzfrequenz-Zonen und vieler Polar Smart Coaching-Funktionen verwendet. Eine auf dem Alter beruhende HFmax ist eine grobe Schätzung deiner maximalen Herzfrequenz und wird in den meisten Polar Trainingscomputern als Standard verwendet. Der zuverlässigste und sicherste Weg zur Bestimmung deiner HFmax ist ein Test mit maximaler Belastung unter LaborbedingungenHerzfrequenz-Zonen: Sie stellen eine einfache Möglichkeit dar, die Intensität deines Trainings anzupassen und zu überwachen. Mit Herzfrequenz-Zonen kannst du auch herzfrequenz-basierte Trainingsprogramme absolvieren. Die Standardzonen basieren auf deiner HFmax. Unterschiedliche Trainingsintensitäten haben einen unterschiedlichen Trainingsnutzen. Beispielsweise verbessert eine geringe Intensität die aerobe Ausdauer und eine hohe Intensität verbessert die Fähigkeit deines Körpers, dauerhaft intensive Belastungen durchzuhalten und erhöht deine maximale Sauerstoffaufnahme. Die Standard-Herzfrequenz-Zonen werden, basierend auf dem Prozentsatz deiner maximalen Herzfrequenz, in fünf Intensitätszonen unterteilt: Sehr leicht (50-60 % HFmax) / Leicht (60-70 % HFmax) / Mittel (70-80 % HFmax) / Hart (80-90 % HFmax) / Maximum (90-100 % HFmax). Du kannst die Grenzen der Zonen auch selbst definieren. Weitere Informationen über dieses Thema sind im Polar Flow Webservice zu findenZonePointer: Ein bewegliches Symbol auf dem Zonen-Display des Trainingscomputers, welches anzeigt, ob du dich in der voreingestellten oder gewünschten Zielzone befindest. Diese Funktion ist nützlich, um eine gewünschte Intensität, Geschwindigkeit oder Tritt-/Schrittfrequenz zu erreichenRunning Index: Dein Running Index-Ergebnis wird automatisch nach jedem Lauf berechnet. Er wird auf Basis deiner HFmax und HFRuhe, dem Verlauf von Herzfrequenz und Geschwindigkeit und dem, im Training absolvierten, Auf- und Abstieg (nur Polar V800) ermittelt. Du erhältst eine Schätzung deiner Laufleistung (maximale aerobe Laufleistung als theoretischen VO2max-Wert in ml/min/kg). Ein höherer Wert gibt an, dass du eine bessere kardiorespiratorische/aerobe Fitness erreicht hast. Der Running Index gibt dir Informationen zu deinem Leistungsniveau, das die Summe aus aerober Fitness und Laufeffizienz darstellt. Eine Verbesserung bedeutet, dass das Laufen mit vorgegebenem Tempo weniger Anstrengung erfordert oder dass dein Tempo bei einer vorgegebenen Belastungsstufe höher ist. Vorübergehende Faktoren, wie Wetterbedingungen, Hitze oder Stress, können sich auf deinen Running Index auswirken. Daher empfehlen wir, langfristigen Trends statt täglichen Fluktuationen zu folgen. Im Polar Flow Webservice kannst du den langfristigen Durchschnitt und die geschätzten Laufzeiten über 5 km, 10 km, die Halbmarathon- und die Marathondistanz anzeigen lassenSmart Calories: Berechnet die Anzahl verbrannter Kalorien, beruhend auf deinen persönlichen Daten: Gewicht, Größe, Alter, Geschlecht, HFmax, HFRuhe, VO2max und der Intensität deines Trainings/deiner Aktivität. Mit Hilfe eines sportspezifischen Faktors wird auch die Sportart berücksichtigt. Das verbessert die Genauigkeit der Berechnung. Die auf der Herzfrequenz beruhende Kalorienberechnung wird bei Nutzung der Herzfrequenz-Messung verwendet. Verbrannten Kalorien werden dadurch so genau wie möglich gemessen, auch bei Sportarten wie Radfahren oder Gewichtheben. Die aktivitätsbasierte Kalorienberechnung wird von Trainingscomputern und Aktivitäts-Trackern verwendet, wenn die Herzfrequenz nicht zur Verfügung steht. Du kannst die aktuellen, summierten Energieverbrauch (in Kilokalorien, kcal) während des Trainings und den Gesamtkalorienverbrauch nach dem Training sehen. Du kannst auch deinen täglichen Gesamtkalorienverbrauch verfolgenTrainingsnutzen: Hilft dir zu verstehen, wie jede Trainingseinheit zu deiner Gesundheit und Fitness beiträgt. Außerdem erhältst du unmittelbar nach dem Training motivierendes Feedback. Mit der Trainingsnutzen-Funktion kannst du dein Training durch Verändern der Trainingsintensität und -dauer besser variieren. Der ermittelte Trainingsnutzen basiert auf Trainingsintensität und -dauer. Er berücksichtigt, wieviel Zeit du in jeder Intensitätszone verbracht und wie viele Kalorien du jeweils verbrannt hast. Du erhältst nach jeder Trainingseinheit eine kuze Übersicht. Detailliertes Feedback steht in der Trainingsdatei deines Trainingscomputers oder später in der Polar Flow App oder dem Webservice zur VerfügungTrainingsbelastung: Die Trainingsbelastung zeigt dir, wie anstrengend dein Training war, und hilft dir, die Belastung verschiedener Trainingseinheiten, auch sportartübergreifend, zu vergleichen. Du kannst beispielsweise die Belastung durch eine lange Fahrradeinheit mit niedriger Intensität mit der Belastung durch eine kurze Laufeinheit mit hoher Intensität vergleichen. Die Trainingsbelastung basiert auf der Intensität und Dauer einer Trainingseinheit. Die Intensität einer Einheit wird vor allem anhand deiner Herzfrequenz gemessen. In die Berechnung fließen darüber hinaus persönliche Daten wie Alter, Geschlecht, Gewicht, VO2max und die Trainingshistorie ein. Für die Berechnung werden deine aeroben und anaeroben Schwellenwerte verwendet. Zusätzlich wird die Sportart mittels eines sportspezifischen Faktors berücksichtigt. Das verbessert die Genauigkeit der BerechnungErholungsstatus: Der Erholungsstatus hilft dir, ein Gleichgewicht zwischen Training und Erholung herzustellen und schätzt die von dir tolerierbare Trainingsbelastung. Er verfolgt deine kumulative Belastung - also Intensität, Umfang und Häufigkeit deines Trainings sowie deiner täglichen Aktivitäten. Die Messung erfolgt durch einen Polar-Armbandempfänger. Der Erholungsstatus berücksichtigt auch deine Trainingshistorie und schätzt den aktuellen und zukünftigen Grad deiner körperlichen Belastung. Zu viel Training in Relation zur Erholungszeit kann zu Erschöpfung und verringerter Leistungsfähigkeit führen. Andererseits schöpfst du bei zu wenig Training innerhalb eines Zeitrahmens vielleicht nicht dein gesamtes Potenzial aus. Durch die laufende Beobachtung deines Erholungsstatus kannst du dein Training planen, um eine Über- oder Unterforderung zu vermeiden. Die vier Stufen des Erholungsstatus sind: Unterfordert - Ausgeglichen - Belastet - Sehr belastet. Du kannst deinen Erholungsstatus im Polar Flow Webservice anzeigen. V800-Benutzer können ihren Erholungsstatus auch auf dem V800-Display anzeigenDistanz: Die Distanz (in km oder Meilen) lässt sich auf verschiedene Weisen einstellen und messen. Die Trainingsdistanz gibt die während einer Trainingseinheit zurückgelegte Strecke an. Die Zwischenzeitdistanz gibt die Länge einer Runde anHöhe, Aufstieg/Abstieg: Der Höhenmesser ermöglicht dir, deine augenblickliche Höhe und höhenbezogene Bedingungen zu bestimmen. Angegeben wird die gegenwärtige Höhe in Metern/Fuß sowie die bewältigte Höhendifferenz (Meter/Fuß). Die Höhe wird entweder per GPS oder mit einem barometrischen Luftdrucksensor (V800, V650, M450) gemessenSportprofile: Erlaubt die Auswahl der für dein Training geigneten Sportart aus über einhundert Polar Sportarten mit sportspezifischen Berichten. Du erhältst die richtigen Informationen für die von dir ausgewählte Sportart. Alle Sportprofile basieren auf einer bestimmten Logik und die gängigsten (Ausdauer-) Sportarten sind durch Polar-spezifische Faktoren im Bezug auf die Berechnung von Kalorien und Trainingsbelastung verbessert. Du kannst deine eigenen Lieblingssportarten auswählen und für jede Einstellungen im Polar Flow-Webservice definieren. Bei Trainingscomputern mit einstellbaren Trainingsanzeigen kannst du selbst festlegen, welche Daten in welcher Form und Kombination du während des Trainings sehen möchtest, z. B. Herzfrequenz oder nur Geschwindigkeit und DistanzVom Benutzer einstellbare Trainingsanzeigen: Die Trainingsanzeigen können deinen Bedürfnissen entsprechend angepasst werden. Du kannst deine Trainingsanzeige in den Sportprofileinstellungen von Polar Flow individuell anpassenGPS: Das eingebaute GPS sorgt für genaue Geschwindigkeits- und Entfernungsmessungen bei praktisch allen Outdoor-Sportarten und es erlaubt dir nach dem Training eine Betrachtung deiner Route auf der Karte in der Polar Flow App und im WebserviceA-GPS: Für eine schnelle GPS-Satellitenortung A-GPS-Daten beinhalten die vorhergesagten Positionen der GPS-Satelliten und ermöglichen deinem Trainingscompuer den Empfang von der GPS-Signalen innerhalb von Sekunden, selbst unter schwierigen Empfangsbedingungen. Die A-GPS-Datendatei auf deinem Trainingscomputer ist bis zu 14 Tage gültig. Um eine schnellere Ortung sicherzustellen, sollte der Trainingscomputer regelmäßig mit der Polar Flow App oder mit FlowSync synchronisiert werdenGeschwindigkeit/Tempo: Du kannst deine Geschwindigkeit während des Trainings auf dem Gerät und anschließend im Flow sehen. Läufer verwenden häufiger den Begriff „Pace/Tempo“ (Min./km) als den der Geschwindigkeit in km/h. Du kannst ein Ziel auf der Grundlage deiner Geschwindigkeits-/Tempo-Trainingszonen festlegen. Du kannst aktuelle, durchschnittliche und maximale Werte für deine Geschwindigkeit/dein Tempo anzeigenTrainingsziele: Du kannst im Polar Flow Trainingsziele aufstellen und als Favoriten zur späteren Verwendung speichern. Synchronisiere deine Ziele auf deinem Trainingsgerät. Du kannst Trainingsziele mit unterschiedlichen Phasen in verschiedenen Intensitäten erstellen, die dann anhand von Pulsfrequenz oder Geschwindigkeit/Tempo gesteuert werden, z.B. um ein Intervalltraining zu erstellen. Du kannst aber auch ganz einfache Trainingsziele vorgeben, wie etwa „700 kcal beim Radfahren verbrennen“ oder „30 Minuten lang laufen“. Dein Gerät führt dich durch dein Training. Du erhältst eine Mitteilung, wenn du langsamer werden solltest oder beschleunigen musst, um dein Trainingsziel zu erreichen. Nach der Trainingseinheit kannst du dein Ergebnis analysieren und mit deinem Ziel im Polar Flow-Webservice vergleichenTrainingshistorie: Speichert deine letzten Trainingsdateien. Die Speicherkapazität und die Anzahl der gespeicherten Trainingsdateien ist abhängig vom Trainingscomputer sowie von der Art und Menge der in den Dateien gespeicherten Daten (z. B. Herzfrequenz, GPS). Manche Sprachen beeinflussen ebenfalls die SpeicherkapazitätTrainingstagebuch: Erlaubt eine einfache Übersicht deines Trainings und der Aktivität bis vier Wochen in die Vergangenheit sowie deiner geplanten Trainingseinheiten bis vier Wochen in die Zukunft, direkt auf deinem Trainingscomputer. Die gezeigten Informationen beinhalten: Trainingspläne, individuelle Trainingsergebnisse, Tests. Im Polar Flow Webservice kannst du dein Tagebuch in einer Tages-, Wochen- oder Monatsansicht abrufenRunden, automatisch: Die automatische Rundenzeitmessung wird im Polar Flow Webservice auf Basis eines bestimmten Zeitintervalls oder einer Distanz eingestellt Bluetooth 4.2Wi-Fi 802.11b/g/nAndroid Wear™Gewicht: 63gAnzeige: Farb-Touch-DisplayAuflösung: 240X240Wasserdicht (für Schwimmen geeignet)Wiederaufladbare BatterieUSB-KabelZeigt Texte in folgenden Sprachen an: Deutsch, Französisch, Italienisch, Kantonesisch, Niederländisch, Englisch, Thailändisch, Spanisch, Russisch, Portugiesisch, Indonesisch, Japanisch, Polnisch, Mandarin, KoreanischBluetooth Smart: Verbindet dein Polar Gerät und mögliche Sensoren miteinander und erlaubt dir, deine Daten über ein Smartphone zu synchronisieren. Es handelt sich um eine standardisierte, drahtlose Kommunikationstechnologie, die für einen niedrigen Stromverbrauch optimiert wurde und auf einem offenen Standard basiert. Nach der Verbindung übermittelt der Bluetooth Smart Sensor automatisch Daten an deinen Trainingscomputer. Der Trainingscomputer nimmt nur die von deinem Sender übertragenen Daten anSmart Notifications: Ermöglicht dir auf dem Laufenden zu bleiben, wenn du deinen Trainingscomputer im Alltag trägst. Du erhältst Benachrichtigungen bei eingehenden Anrufen, Nachrichten und Push-Benachrichtigungen aus Apps für soziale Netzwerke und kannst diese auf dem Display deines Trainingscomputers sehen. Während des Trainings kannst du sehen, wer dich anruft und entscheiden, ob du den Anruf annehmen oder dein Training fortsetzen willst. Du kannst in den Einstellungen deines Smartphones festlegen, welche Benachrichtigungen du erhalten willst, oder diese vollständig deaktivieren. Auf Android Smartphones ist mindestens Version 5.0 erforderlich, um diese Funktion nutzen zu könnenVibrationsalarmeAlarmHintergrundbeleuchtungDatum- und WochentaganzeigeUhrzeit (12/24 h)Firmware-Update: Über den Flow Webservice erhältst du Software-Updates für dein GerätTagebuch: Bietet einen einfachen Weg zur Nachverfolgung deines Trainings, deiner Aktivitäten und deines Fortschritts im Polar Flow Webservice. Du kannst deine Daten in einer Tages-, Wochen- oder Monatsansicht abrufen. Die Tagebuchdaten beinhalten z. B. vollständige Trainingseinheiten und Pläne, Testergebnisse sowie deine tägliche AktivitätKartenansicht: Zeigt dir bei Verwendung des GPS eine Kartenansicht deiner Trainingsroute im Polar Flow Webservice. Auf der Karte kannst du deine Trainingsdaten detailliert auswertenNacherleben: Erstellt ein Video deinerTrainingsroute und ermöglicht dir, die Highlights des Trainings zu erleben. Das Video ist im Polar Flow Webservice verfügbar und du kannst es mit deinen Freunden und Kontakten in der Polar Flow Community teilenErkunden: Zeigt dir in einer Kartenansicht öffentlich zugängliche Trainingseinheiten, die andere Benutzer im Polar Flow Webservice geteilt habenSocial Feed: Beteilige dich an der Polar Training Community und triff dort andere Sportler, die mit Polar trainieren. Du kannst eigene Ergebnisse teilen und Trainingseinheiten oder Aktivitätszusammenfassungen Anderer nachverfolgen und kommentierenSofortige Aktivitäts- und Trainingsanalyse: Gibt dir eine sofortige visuelle Zusammenfassung einer Trainingseinheit oder deiner Aktivität in der Polar Flow App. Du kannst deine Aktivität in einer Tages-, Wochen- oder Monatsansicht verfolgenErweiterte Aktivitäts- und Trainingsanalyse: Erlaubt eine einfache Analyse jedes Details deines Trainings und deiner langfristigen körperlichen Aktivitäten im Polar Flow Webservice. Du erhältst außerdem einen tieferen Einblick in dein Training, beispielsweise die Beziehung zwischen deiner Herzfrequenz und der Geschwindigkeit. Ferner kannst du dir detaillierte Rundeninformationen oder die Analyse deiner Leistung in Bezug auf die Route ansehen. Neben vielen Details zu deiner körperlichen Aktivität und den entstehenden Gesundheitsvorteilen kannst du auch praktische Tipps zum Erreichen deines Aktivitätsziels erhalten sowie deine Inaktivitätsperioden erkennenTrainingsplanung: Im Polar Flow Webservice lassen sich detaillierte Trainingsziele erstellen. Du kannst diese Ziele in deinem Trainingstagebuch für einen bestimmten Tag oder als Favoriten zur späteren Verwendung speichern und mit deinem Trainingscompuer synchronisieren. Du kannst beispielsweise kalorien-, zeit- oder entfernungsbasierte Ziele oder Ziele auf Basis von Herzfrequenz oder Geschwindigkeit/Tempo festlegen. Mit deinen Trainingszielen kannst du sicherstellen, dass du den gewünschten Trainingseffekt erzielst. Während des Trainings kannst du dann einfach die Vorgaben deines Trainingscomputer befolgen und Benachrichtigungen mit wichtigen Informationen per akustischem Alarm oder Vibrationsalarm empfangen. Nach deiner Trainingseinheit kannst du im Polar Flow Webservice eine detaillierte Analyse durchführen und deine Ergebnisse mit deinem Ziel vergleichenSportprofil-Einstellungen: Erlaubt die Auswahl der für dein Training geeigneten Sportart aus über einhundert Polar Sportarten mit sportspezifischen Berichten. Du erhältst die richtigen Informationen für die von dir ausgewählte Sportart. Alle Sportprofile basieren auf einer bestimmten Logik und die gängigsten (Ausdauer-) Sportarten sind durch Polar-spezifische Faktoren im Bezug auf die Berechnung von Kalorien und Trainingsbelastung verbessert. Du kannst deine eigenen Lieblingssportarten auswählen und für jede Einstellungen im Polar Flow-Webservice definieren. Bei Trainingscomputern mit einstellbaren Trainingsanzeigen kannst du selbst festlegen , welche Daten in welcher Form und Kombination du während des Trainings sehen möchtest, z. B. Herzfrequenz oder nur Geschwindigkeit und DistanzFortschrittsverfolgung: Bietet dir ein praktisches Tool zur Verfolgung deiner langfristigen Entwicklung mit Berichten und Grafiken. In wöchentlichen, monatlichen und jährlichen Berichten kannst du die in den Bericht einzubeziehende Sportart auswählen. Unter “Benutzerdefinierter Zeitraum“ kannst du den auszuwertenden Zeitraum selbst festlegenDatenübertragung - Kompatibilität: Kompatibel mit der Polar Flow-Smartphone-App über Bluetooth SmartDatenexport: Erlaubt den manuellen Export von Daten deiner Trainingseinheit zu Drittanbieter-Apps und -Services als TCX-, GPX- oder CSV-Dateien. Für einen schnelleren Download kannst du die Dateien auch komprimieren. Du kannst z. B. eine bestimmte Route im GPX-Format oder eine Trainingseinheit mit wichtigen Daten wie Route, Herzfrequenz, Kalorienverbrauch und Trittfrequenz im TCX-Format exportierenDrittanbieter-Kompatibilität: Bietet einen einfachen Weg zur Verbindung deines Polar Trainingscomputers mit Services von Drittanbietern. Deine Trainings- und Aktivitätsdaten werden automatisch an die von dir autorisierten Services gesendet und können dort verwendet werden. Jetzt kannst du beispielsweise eine Verbindung zu Apple Health Kit, Google Fit, MyFitnessPal (iOS-Benutzer) und MapMyFitness herstellen. Polar entwickelt derzeit neue Kompatibilitäten mit den Services von Drittanbietern und wird diese Informationen ständig aktualisieren

Anbieter: SC24.com
Stand: 13.08.2020
Zum Angebot
Polar A370 schwarz Größe M/L
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Der Polar A370 Fitnesstracker mit kontinuierlicher Pulsmessung! Polar A370 ist ein schlanker, sportlicher, wasserbeständiger Fitnesstracker, der Dir mit kontinuierlicher Pulsmessung, erweitertem Schlaftracking und den einzigartigen Trainingsfunktionen von Polar hilft, rund um die Uhr am Puls zu bleiben. Finde Deine Balance: Sei aktiv, erhol Dich und genieße das Leben. Im Lieferumfang enthalten: A370 Trainingscomputer + USB-Ladekabel + Kurzanleitung.Eigenschaften: Lerne Dein Herz kennen: Erfahre, wie Dein Herz im Auf und Ab Deines Alltags reagiert. Die Polar A370 Pulsmessung am Handgelenk verfolgt Deinen Puls rund um die Uhr. So erhältst Du eine vollständige Übersicht über Deine tägliche Aktivität. Polar A370 zeigt Dir, wie viele Kalorien Du verbrannt hast, wie hoch Dein niedrigster und höchster Puls war und wie er im Laufe des Tages variiert. Mit der Pulsmessung des Polar A370 kannst Du mit der richtigen Intensität trainieren und erreichst so schneller Deine FitnesszielSchlaf gut mit Polar Sleep Plus™: Guter Schlaf ist für Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden ungeheuer wichtig. Mit Sleep Plus, der neuen erweiterten Schlafanalyse von Polar, wirst Du zum Experten für Deinen eigenen Schlaf und kannst so einen ausgewogeneren Lebensstil erreichen. Sleep Plus gibt Dir wertvolle Einblicke in Deinen Schlaf. Zeit, Dauer und Qualität Deines Schlafs werden verfolgt und Schlafunterbrechungen werden automatisch erkannt. Du kannst Deine bevorzugte Schlafdauer festlegen und Deinen Schlaf bewerten. Du erhältst dann Feedback zu Deinem Schlaf. Erfahre mehr über Deine Schlafmuster und überleg Dir, was Du tun kannst, um die Nacht optimal zu nutzenIn Verbindung bleiben: Die Polar A370 ist perfekt auf Dein Smartphone abgestimmt. Wenn Du draußen trainierst, verwendet Polar A370 das GPS-Signal Deines Smartphones, um Geschwindigkeit und Distanz zu messen und Deine Strecke zu erfassen. Mit den Smart Notifications von Polar A370 bleibst Du auf dem Laufenden, auch wenn Du keine Zeit hast, Dein Smartphone zu kontrollieren. Du erhältst direkt auf dem Display Deines Polar A370 Benachrichtigungen, wenn Anrufe, Mitteilungen oder Nachrichten aus sozialen Netzwerken eingehen oder Termine in Deinem Kalender anstehenBleib in Bewegung: Polar A370 ist Dein ultimativer Trainingspartner. Trainieren ist dank Pulsmessung am Handgelenk einfach und angenehm. Die Herzfrequenz-Zonen helfen Dir dabei, mit der richtigen Intensität zu trainieren. Die einmaligen wissenschaftlich bestätigten Smart Coaching-Funktionen von Polar führen Dich durch Deine Trainingseinheiten und geben Dir motivierendes Feedback. Aktiver Lebensstil heißt auch, sich außerhalb des Fitnessstudios gesundheitsbewusst zu entscheiden. Polar A370 sorgt dafür, dass Du im Alltag in Bewegung bleibst - er legt ein Ziel für Deine tägliche Aktivität fest und erinnert Dich daran, aufzustehen und Dich zu bewegen, wenn Du zu lange inaktiv bist.Activity Guide zeigt dir, wie aktiv du während des Tages warst. Du siehst auch, wie viel du tun musst, um die globale Empfehlung für körperliche Bewegung zu erreichen. Anhand praktischer Tipps wie „50 Minuten lang gehen oder 20 Minuten joggen“ wählst du selbst, wie du dein Tagesziel erreichen möchtest. Mit intensivem Training erreichst du dein Ziel schneller – oder bleibe aktiv, indem du mehrere leichte Aktivitäten über den Tag verteilst. Activity Benefit trackt Deine Aktivitäten während des Tages und zeigt, wie sie Dir helfen, gesund zu bleiben. Bei genug Aktivität wirst Du belohnt oder andernfalls zur Bewegung angeregt, falls zum täglichen Aktivitätsziel noch etwas fehlt. Activity Benefit gibt Dir tägliches, wöchentliches und monatliches Feedback, denn je mehr Du Dich bewegst, desto besser ist das für die Gesundheit. Überprüfe via Handy oder Web, wie sich Deine Fitness bereits verbessert hatSmarte Berechnung des Kalorienverbrauchs: OwnCal ist der genaueste Kalorienzähler auf dem Markt. Er berechnet die Anzahl verbrauchter Kalorien während einer Trainingseinheit basierend auf Deinem Gewicht, Deiner Größe, Deinem Alter, Geschlecht und Deiner maximalen Herzfrequenz (HFmax) sowie Deiner Anstrengung beim TrainingFitness Test: Wenn Du Deine Fitness verbessern und Du Dich über Deinen aktuellen Fortschritt immer auf dem Laufenden halten möchtest, kannst Du mit dem smarten Fitness-Test innerhalb von fünf Minuten bestimmen, wo Du gerade im Training stehst. Indem Du Deine Testergebnisse regelmäßig vergleichst, kannst Du sehen, welche Fortschritte Du erzielst und wie sich Deine Fitness verbessertSleep Plus: Dank der neuen Technologie von Polar für erweitertes Schlaftracking erhältst Du Einblicke in Deinen Schlaf. Deine Bewegungen werden mit äußerster Genauigkeit überwacht. So bekommst Du einen umfassenden Überblick über Deinen SchlafKontinuierliche Pulsmessung: Bleib am Puls mit Pulsmessung rund um die Uhr. Du erhältst einen umfassenden Einblick, wie Dein Herz im Laufe des Tages reagiert. Kontinuierliche Pulsmessung ist ein hilfreiches FeatureTrainingsnutzen: Motivierendes Feedback direkt nach dem Training ist etwas, von dem wir alle profitieren können. Wenn Du den Effekt von verschiedenen Trainingseinheiten bestimmen möchtest, sagt Dir diese Funktion genau, was Du wissen möchtest. Du erhältst nach jeder Einheit einen schnellen Überblick und für detaillierteres Feedback kannst Du entweder Deine Trainingsdatei oder eine detailliertere Analyse auf flow.polar.com / polarpersonaltrainer.com abrufenLauf-Trainingsprogramm: Trainiere für einen Lauf-Event mit einem persönlichen und adaptiven Trainingsplan in Polar Flow. Wähle eines von vier Zielen aus: 5 km, 10 km, Halbmarathon oder Marathon, und lass Dir einen umfassenden Trainingsplan erstellen, der zu Dir und Deinen Zielen passtTraining mit Pulsmessung am Handgelenk: Mit Polar A370 ist Pulsmessung einfacher denn je. Deinen Puls kannst du bequem, einfach und genau mit der von Polar entwickelten Lösung zur optischen Pulsmessung mit 2 LEDs messenGPS per Smartphone: Verbinde dich mit deinem Smartphone, um alle benötigten Daten zu erhalten. Der Polar A370 verwendet das GPS-Signal deines Smartphones, um Geschwindigkeit und Distanz zu messen und deine Strecke zu erfassen, wenn du draußen trainierstGeschwindigkeit und Distanz über das Handgelenk: Du läufst am liebsten ohne Smartphone? Wenn du ohne dein Smartphone laufen gehst oder auf dem Laufband trainierst, erfasst Polar A370 dein Tempo und die zurückgelegte Distanz anhand der Bewegungen deines HandgelenksTrainingsziele: Du kannst dein Training in Polar Flow planen und direkt mit deinem Polar A370 synchronisieren, um während der Trainingseinheit Anleitungen zu erhalten. Deine Lieblingstrainingseinheiten kannst du auf deinem Polar A370 als Favoriten speichern und jederzeit wiederholenSportprofile: Du bestimmst, wie du dich bewegst. Wähle deine Lieblingssportprofile aus einer Liste von über 100 Sportarten aus und füge sie deinem Polar A370 hinzu, damit dir während des Trainings die entsprechenden Daten auf dem Display deines Polar A370 angezeigt werden können. Mithilfe der Sportprofile kannst du außerdem dein Trainingsprotokoll in Polar Flow im Blick behaltenSmart Notifications: Mit Benachrichtigungen von deinem Smartphone hält dich Polar A370 immer auf dem Laufenden. Du bekommst Hinweise, wenn Anrufe, Nachrichten oder E-Mails eingehen und Termine im Kalender anstehenInaktivitätsalarme: Zu langes Sitzen ist schlecht für die Gesundheit. Wenn du zu lange inaktiv bleibst, erinnert dich Polar A370 mit einem Vibrationsalarm daran, eine wichtige, aktive Pause einzulegenFunktionen: Kontinuierliche Pulsmessung: Mit der kontinuierlichen Lösung zur Pulsmessung am Handgelenk von Polar kannst Du Deinen Puls rund um die Uhr verfolgen. Die kontinuierliche Pulsmessung ergänzt das 24/7 Activity Tracking von Polar. Bei dieser Kombination aus kontinuierlicher Pulsmessung und 24/7 Activity Tracking wird die Intensität Deiner Aktivität stärker berücksichtigt - selbst Aktivitäten, bei denen die Arme nur sehr wenig bewegt werden (wie beispielsweise beim Radfahren oder beim Tragen von Einkaufstüten) können genauer auf Deine täglichen Aktivitätsziele und Deinen Kalorienverbrauch angerechnet werden. Das Pulsdiagramm in der App und im Webservice Polar Flow zeigt Dir, wie sich Dein Puls im Laufe des Tages verändert. Darüber hinaus erfährst Du Deinen jeweils höchsten und niedrigsten Pulswert des Tages sowie Deinen niedrigsten Pulswert der Nacht. Die Polar Lösung für kontinuierliche Pulsmessung ist intelligent, dynamisch und stellt eine optimale Ergänzung zum 24/7 Activity Tracking dar. Dein Armbandempfänger misst Deinen Puls in regelmäßigen Abständen und wenn er feststellt, dass Dein Puls erhöht ist, zeichnet er ihn automatisch auf. Wenn Dein Puls wieder abfällt, wird die Aufzeichnung automatisch beendet. Die automatische Pulsaufzeichnung wird auch dann gestartet, wenn der Beschleunigungssensor an Deinem Armbandempfänger ein hohes Aktivitätsniveau feststellt. Auf diese Weise stellt Dein Polar Gerät sicher, dass Du für all deine aktiven Momente Anerkennung erhältst247/ Activity Tracking: Verfolge deine Aktivität rund um die Uhr und nutze die Praxistipps zum Erreichen deines täglichen AktivitätszielsSleep Plus: Die meisten Erwachsenen kommen mit acht Stunden Schlaf gut zurecht, aber der Schlafbedarf variiert von Person zu Person. Erwachsenen werden zwischen 7 und 9 Stunden Schlaf empfohlen. Dein Schlafbedürfnis wird durch mehrere Faktoren beeinflusst, z. B. durch individuelle Eigenschaften, Trainingsbelastung, mentalen Stress, den körperlichen Zustand und ein mögliches Schlafdefizit. Polar Sleep Plus erkennt anhand der Bewegungen Deines Handgelenks automatisch die Zeit, die Dauer und die Qualität Deines Schlafes. Die Schlafzeit zeigt die gesamte Zeitspanne zwischen dem Zeitpunkt, an dem Du eingeschlafen bist, und dem Zeitpunkt, an dem du aufgewacht bist. Der tatsächliche Schlaf gibt an, wie lange Du tatsächlich geschlafen hast. Die Unterbrechungen zeigen Dir, wie lange Du während der Nacht wach warst. Die Schlaf-Kontinuität teilt Dir mit, wie kontinuierlich Dein Schlaf auf einer Skala von 1 bis 5 war. Eine 5 ist dabei ein Schlaf ohne Unterbrechungen. Je niedriger der Wert, desto mehr Unterbrechungen gab es während Deines Schlafs. Du kannst Deine bevorzugte Schlafzeit festlegen, um zu bestimmen, wie lange Du nachts schlafen möchtest. Du kannst Deinen Schlaf auch bewerten. Du erhältst basierend auf Deinen Schlafdaten, Deiner bevorzugten Schlafzeit und Deiner Schlafbewertung Feedback darüber, wie Du geschlafen hast. Kontrolliere Deinen Langzeit-Schlafrhythmus in Polar Flow. Wenn Du Ddeine Schlafmuster verfolgst, kannst Du sehen, ob sich Veränderungen in deinem Alltag auf Deinen Schlaf auswirken, und das richtige Gleichgewicht zwischen Ruhe, täglicher Aktivität und Training findenAktivitätsziel: Um gesund zu bleiben, brauchen wir körperliche Aktivität. Das Aktivitätsziel hilft dir und motiviert dich, den ganzen Tag aktiv zu sein Das Gerät nennt dir dein tägliches Aktivitätsziel und teilt dir mit, wie du es erreichen kannst. Es basiert auf deinen persönlichen Daten, dem von dir gewählten Aktivitätsniveau und allgemeinen Gesundheitsempfehlungen. Der Aktivitätsbalken auf deinem Gerät füllt sich im Laufe des Tages, basierend auf Dauer und Intensität deiner Aktivität. Du kannst aktiv bleiben, indem du mehrere gemäßigte Übungen über den Tag verteilst oder dein Ziel mit intensivem Training schneller erreichen. Dein Gerät hilft dir mit praktischen Tipps wie „50 Minuten lang gehen oder 20 Minuten joggen“ dein tägliches Aktivitätsziel zu erreichen. Weitere Tipps zum Erreichen deines Aktivitätsziels findest du in der Polar Flow App und im Polar Flow Webservice. Das Fundament des Aktivitätsziels von Polar basiert auf belegbaren Richtlinien für körperliche Aktivitäten, die zum Erreichen von Gesundheitsvorteilen mindestens erforderlich sind. Die Gesundheitsvorteile beinhalten ein normales Körpergewicht, gesunde Knochen, Muskeln und Gelenke, geistiges Wohlbefinden und ein vermindertes Risiko für bestimmte Krankheiten Aktivitätszeit: Die Gesamtzeit, die du auf den Beinen und in Bewegung warst. Anders gesagt, Aktivitäten von geringer, mittlerer und hoher Intensität fließen in die Aktivitätszeit ein. Um mehr Aktivitätszeit zu erhalten, solltest du langes Sitzen vermeiden oder das Sitzen regelmäßig durch kurze Spaziergänge unterbrechen. Untersuchungen haben gezeigt, dass sich kürzere Inaktivitätszeiten und die Unterbrechung von Inaktivität positiv auf die Gesundheit auswirken. Indem man zwei Stunden Sitzen pro Tag durch geringe Aktivität ersetzt, verbraucht man so viele Kalorien wie bei 30 Minuten zügigem Gehen. In der Polar Flow App und im Polar Flow Webservice wird die Zeit angezeigt, die du in den verschiedenen Intensitätsstufen verbracht hast Schritte und Distanz: Dein Gerät zählt deine Schritte und die Distanz, die du während des Tages zurücklegst. Die Anzahl deiner Schritte wird anhand der Häufigkeit, Intensität und Regelmäßigkeit der Bewegungen deiner Handgelenke geschätzt Aktivitäts-Zusammenfassung: Speichert deine gesamte körperliche Aktivität im Tagesverlauf. Mit der Polar Flow App und dem Polar Flow Webservice lassen sich deine täglichen und langfristigen körperlichen Aktivitäten einfach verfolgen. Die Gesamtaktivitätszeit ist die summierte Zeit, während der du durch Bewegung für Körper und Gesundheit gesorgt hast. In der Polar Flow App und im Polar Flow Webservice findest du detaillierte Informationen, wie z. B. die in verschiedenen Aktivitäts-Intensitätsstufen verbrachte Zeit, Durchschnitt der täglichen Zielerreichung, verbrannte Kalorien und gelaufene Schritte, Anzahl der Inaktivitätsalarme sowie die Dauer und Qualität deines Schlafs Activity Benefit: Verfolgt deine täglichen Trainingsentscheidungen und zeigt ihren Nutzen für deine Gesundheit. Es gibt eindeutige wissenschaftliche Belege für die zahlreichen Vorteile körperlicher Aktivität. Zu den aus Aktivität resultierenden Vorteile gehören unter anderem ein gesundes Herz, gesunde Muskeln und Knochen, Abbau von Stress und eine bessere Schlafqualität. Activity Benefit belohnt dich durch tägliches, wöchentliches und monatliches Feedback, denn je regelmäßiger du dich bewegst, desto besser ist das für die Gesundheit. Du kannst deinen Fortschritt mit der Polar Flow App oder dem Webservice prüfenInaktivitätsalarm: Diese Funktion erinnert dich daran, aufzustehen und zu langes Sitzen oder Stehen zu vermeiden- auch an Tagen, an denen du grundsätzlich eine ausreichende tägliche Aktivität erreichst. Inaktivität wirkt sich negativ auf Kreislauf, Stoffwechsel und Energieumsatz aus. Dein Tracker erinnert dich nach 55 Minuten Inaktivität mit einem Inaktivitätsalarm daran, deine täglichen Abläufe mit aktiven Pausen aufzulockern. Wenn du länger als eine Stunde inaktiv bist, siehst du einen Inaktivitätsstempel in deinen Daten zur täglichen Aktivität. Nachts gibt es selbstverständlich keine Inaktivitätsalarme Lauf-Trainingsprogramm: Trainiere für einen Lauf-Event mit einem individuellen und anpassbaren Laufplan in Polar Flow. Wähle eine von vier Distanzen aus: 5 km, 10 km, Halbmarathon oder Marathon, und lass dir einen umfassenden Trainingsplan erstellen, der zu dir und deinen Zielen passt. Je nach deiner Wahl und deinem Aktivitätslevel erhältst du ein individuelles Laufprogramm, das 9 bis 15 Wochen umfassen kann. Das Lauf-Trainingsprogramm bietet außerdem eine Aufbauphase, die du bis zu mehrere Monate vor dem Wettkampftrainingsplan nutzen kannst. Über das Lauf-Trainingsprogramm erhältst du einfach umzusetzende Anleitungen, motivierende Hinweise und unterstützende Übungen mit Videoinstruktionen, damit beim Training alles klar für dich ist. Während der Trainingssitzungen wirst du von kompatiblen Polar Produkten in Echtzeit angeleitet. Du siehst deine angepeilte Herzfrequenz-Zone und Trainingsdauer und kannst dein Training für optimale Ergebnisse entsprechend anpassen Geschwindigkeit und Distanz über das Handgelenk: Miss deine Geschwindigkeit und Distanz über die Bewegung deines Handgelenks. Nutze eines der entsprechenden Sportprofile für Laufen oder Walken und lass den Beschleunigungssensor deine Distanz und Geschwindigkeit ermitteln - im Indoor- ebenso wie im Outdoor-Bereich. Um genaue Messungen zu erzielen, solltest du angeben, ob du Rechts- oder Linkshänder bist, sowie weitere Benutzerangaben machenHerzfrequenz-Messung am Handgelenk: Bei der Herzfrequenz-Messung am Handgelenk von Polar ist die Herzfrequenz-Messung in ein Gerät integriert, das du am Handgelenk tragen kannst. So kannst du deine Herzfrequenz schnell und einfach messen, indem du dein Gerät in den Trainingsmodus schaltest. Es misst deine Herzfrequenz ebenso genau wie einfach und bietet dir Anleitungen, wie du in der richtigen Intensität trainieren kannst. Die Herzfrequenz-Messung am Handgelenk von Polar beruht auf dem von Polar entwickelten optischen Herzfrequenz-Modul. So erhältst du bestmögliche Ergebnisse mit einem Design, bei dem Form und Funktion im Mittelpunkt stehen. Einer der wichtigsten Faktoren bei der Herzfrequenz-Messung am Handgelenk ist Passgenauigkeit. Nur so kann das Gerät die Herzfrequenz am Handgelenk korrekt messen. Die Uhr sollte hinter dem Handwurzelknochen sitzen und mit der Unterseite fest am Handgelenkrücken anliegen, aber natürlich nicht so eng, dass die Uhr die Blutzirkulation abschnürt oder unbequem istHerzfrequenz: Die Herzfrequenz (HF) ist ein hervorragendes Maß für Training und Trainingsintensität. Die Herzfrequenz des menschlichen Körpers wird gesteuert, um den Anforderungen des Körpers und der Umgebung gerecht zu werden. Wenn die Trainingsintensität steigt, steigt auch die Herzfrequenz entsprechend dem gestiegenen Energieverbrauch und der erhöhten Sauerstoffaufnahme. Die Herzfrequenz lässt sich als absolute Anzahl der Schläge pro Minute (S/min), als Prozentsatz deiner maximalen Herzfrequenz (% HFmax) oder als Prozentsatz deiner Herzfrequenzreserve (% HFR) ausdrücken. Die absolute Herzfrequenz während des Trainings ist alleine nicht besonders informativ, wenn sie aber in Relation zu HFmax und HFR gebracht wird, ist sie ein gutes Maß für die individuelle Trainingsintensität. Deine Herzfrequenz pro Minute (z. B. 125 S/min) ist individuell und kann nicht mit dem Wert einer anderen Person verglichen werden. Ein Prozentsatz deines maximalen Herzfrequenzwerts ist dagegen vergleichbar. Dein Freund kann beispielsweise eine höhere Herzfrequenz in S/min haben, dennoch kann der Prozentsatz eurer individuellen HFmax identisch sein. Das bedeutet, ihr habt dieselbe relative TrainingsintensitätHFmax: Die maximale Herzfrequenz (HFmax) ist die höchste Anzahl Herzschläge pro Minute (S/min) während einer körperlichen Belastung. Die HFmax ist individuell und nimmt mit steigendem Alter ab. Sie stellt den individuellen Referenzwert für deine Trainingsintensität dar und wird zur Berechnung der Standard-Herzfrequenz-Zonen und vieler Polar Smart Coaching-Funktionen verwendet. Eine auf dem Alter beruhende HFmax ist eine grobe Schätzung deiner maximalen Herzfrequenz und wird in den meisten Polar Trainingscomputern als Standard verwendet. Der zuverlässigste und sicherste Weg zur Bestimmung deiner HFmax ist ein Test mit maximaler Belastung unter LaborbedingungenHerzfrequenz-Zonen: Stellen eine einfache Möglichkeit dar, die Intensität deines Trainings anzupassen und zu überwachen. Mit Herzfrequenz-Zonen kannst du auch Herzfrequenz-basierte Trainingsprogramme absolvieren. Die Standardzonen basieren auf deiner HFmax. Unterschiedliche Trainingsintensitäten haben unterschiedliche Trainingsnutzen. Beispielsweise verbessert eine geringe Intensität die aerobe Ausdauer und eine hohe Intensität verbessert die Fähigkeit deines Körpers, dauerhaft intensives Training durchzuhalten, sowie deine maximale Sauerstoffaufnahme. Die Standard-Herzfrequenz-Zonen werden basierend auf dem Prozentsatz deiner maximalen Herzfrequenz in fünf Intensitätszonen unterteilt: Sehr leicht (50–60 % HFmax) Leicht (60–70 % HFmax) Moderat (70–80 % HFmax) Hart (80–90 % HFmax) Maximum (90–100 % HFmax). Du kannst die Grenzen der Zonen auch selbst definieren. Weitere Informationen über dieses Thema sind im Polar Flow Webservice zu findenZonePointer: Ein bewegliches Symbol auf dem Zonen-Display des Trainingscomputers, welches anzeigt, ob du dich in der voreingestellten oder gewünschten Zielzone befindest. Diese Funktion ist nützlich, um eine gewünschte Intensität, Geschwindigkeit oder Tritt-/Schrittfrequenz zu erreichenPolar Fitness Test (erfordert den H10 Herzfrequenz-Sensor): Schätzt deine aerobe Fitness in Ruhe und ohne jegliche Anstrengung in nur fünf Minuten. Das Ergebnis, der Polar OwnIndex, bestimmt deine maximale Sauerstoffaufnahme (VO2max) und teilt dir mit, auf welchem aeroben Fitnesslevel du dich im Vergleich mit anderen Personen gleichen Alters und Geschlechts befindest. Der Test basiert auf Ruheherzfrequenz, Herzfrequenz-Variabilität, Geschlecht, Alter, Körpergröße, Gewicht sowie der Selbstbewertung des Niveaus deiner körperlichen Langzeitaktivität. Du kannst deine Werte mit denen der Bevölkerungsnorm vergleichen, den Durchschnittswerten von Menschen desselben Alters und Geschlechts. Der Polar Fitness Test kann dich dazu motivieren, dein Training zu beginnen, fortzusetzen oder zu steigern. Um den Fortschritt verfolgen zu können, sollte der Test immer unter gleichen Bedingungen durchgeführt werden, d. h. zur selben Tageszeit, in einer ruhigen Umgebung und nach einem Tag mit leichtem Training oder einem RuhetagSmart Calories: Berechnet die Anzahl verbrannter Kalorien anhand deiner persönlichen Daten: Gewicht, Größe, Alter, Geschlecht und der Intensität deiner Aktivität. Wenn du die Herzfrequenzmessung am Handgelenk während deines Trainings verwendest, ist die Kalorienberechnung am genauesten. Auch der ausgeübte Sport wird berücksichtigt. So erhältst du passende und genaue ErgebnisseTrainingsnutzen: Hilft dir zu verstehen, wie jede Trainingseinheit zu deiner Fitness beiträgt, und gibt dir sofort nach dem Training Feedback. Mit der Trainingsnutzen-Funktion erhältst du Tipps, wie du dein Training durch Verändern der Trainingsintensität und -dauer besser variieren kannst GPS über Smartphone: Wenn du draußen trainierst und dein Smartphone mitnimmst, werden deine Geschwindigkeit, Distanz und Strecke über das GPS auf deinem Smartphone erfasst. Damit dieses Feature auch richtig funktioniert, musst du sicherstellen, dass dein Smartphone ein GPS-Signal empfängt und dass eine Bluetooth-Verbindung zwischen deinem Smartphone und deinem Armbandempfänger bestehtTrainingshistorie: Speichert deine letzten Trainingsdateien. Die Speicherkapazität und die Anzahl der gespeicherten Trainingsdateien ist abhängig vom Trainingscomputer sowie von der Art und Menge der in den Dateien gespeicherten Daten (z. B. Herzfrequenz, GPS). Manche Sprachen beeinflussen ebenfalls die SpeicherkapazitätPulssensormodus: Wenn dein Armbandempfänger im Pulssensormodus ist, kannst du deinen Puls aufzeichnen und über Bluetooth Livedaten deines Pulses an andere Polar Produkte, wie beispielsweise Radcomputer, oder an kompatible Fitnessgeräte, Apps oder andere Geräte übertragen Bluetooth Smart: Verbindet dein Polar Gerät und mögliche Sensoren miteinander und erlaubt dir, deine Daten über ein Smartphone zu synchronisieren. Es handelt sich um eine standardisierte, drahtlose Kommunikationstechnologie, die für einen niedrigen Stromverbrauch optimiert wurde und auf einer offenen Plattform basiert. Nach der Verbindung übermittelt der Bluetooth Smart Sensor automatisch Daten an deinen Trainingscomputer. Der Trainingscomputer nimmt nur die von deinem Sender übertragenen Daten anVibrationsalarmeAlarmTastensperre: Die Tasten deines Trainingscomputers bleiben gesperrt und unbeabsichtigtes Drücken von Tasten wird vermiedenDatum- und WochentaganzeigeUhrzeit (12/24 h)Firmware-UpdateTagebuch: Bietet einen einfachen Weg zur Nachverfolgung deines Trainings, deiner Aktivitäten und deines Fortschritts im Polar Flow Webservice. Du kannst deine Daten in einer Tages-, Wochen- oder Monatsansicht abrufen. Die Tagebuchdaten beinhalten z. B. vollständige Trainingseinheiten und Pläne, Testergebnisse sowie deine täglichen AktivitätenSeason PlanningSocial Feed: Beteilige dich an der Polar Trainingscommunity und treffe dort andere Sportler, die mit Polar trainieren. Du kannst eigene Archive teilen, wie z. B. Trainingseinheiten oder Aktivitätszusammenfassungen oder die Trainingseinheiten bzw. Aktivitätszusammenfassungen anderer Trainierender nachverfolgen und kommentierenSofortige Aktivitäts- und Trainingsanalyse: Gibt dir eine sofortige visuelle Zusammenfassung einer Trainingseinheit oder deiner Aktivität in der Polar Flow App. Du kannst deine Aktivitäten in einer Tages-, Wochen- oder Monatsansicht verfolgenErweiterte Aktivitäts- und Trainingsanalyse: Erlaubt eine einfache Analyse jedes Details deines Trainings und deiner langfristigen körperlichen Aktivitäten im Polar Flow Webservice. Du erhältst außerdem einen tieferen Einblick in deine Trainingsanalysen, beispielsweise die Beziehung zwischen deiner Herzfrequenz und der Geschwindigkeit. Ferner kannst du detaillierte Rundeninformationen oder die Analyse deiner Leistung in Bezug auf die Route ansehen. Neben vielen Details zu deiner körperlichen Aktivität und den entstehenden Gesundheitsvorteilen kannst du auch praktische Tipps zum Erreichen deines Aktivitätsziels erhalten sowie deine Inaktivitätsperioden erkennenTrainingsplanung: Im Polar Flow Webservice lassen sich detaillierte Trainingsziele festlegen. Du kannst diese Ziele in deinem Trainingstagebuch oder als Favoriten zur späteren Verwendung und Synchronisierung auf deinem Trainingscomputer speichern. Du kannst beispielsweise kalorien-, zeit- oder entfernungsbasierte Ziele oder Ziele auf Basis von Herzfrequenz oder Geschwindigkeit/Tempo festlegen. Mit deinen Trainingszielen kannst du sicherstellen, dass du den gewünschten Trainingseffekt erzielst. Während des Trainings kannst du die Anweisungen auf deinem Trainingscomputer leicht befolgen und Benachrichtigungen mit wichtigen Informationen per akustischem oder Vibrationsalarm auf dem Display empfangen. Nach deiner Trainingseinheit kannst du im Polar Flow Webservice eine detaillierte Analyse durchführen und deine Ergebnisse mit deinem Ziel vergleichen.Sportprofil-Einstellungen: Erlaubt die Auswahl der für dein Training geeigneten Sportart aus über hundert Polar Sportarten mit sportspezifischen Berichten. Du erhältst die richtigen Informationen für die von dir ausgewählte Sportart. Alle Sportprofile basieren auf einer bestimmten Logik und die gängigsten (Ausdauer-) Sportarten sind durch Polar spezifische Faktoren im Bezug auf die Berechnung von Kalorien und Trainingsbelastung optimiert.Du kannst deine Lieblingssportarten auswählen und anpassen und für jede davon Einstellungen in Polar Flow definieren. Bei Trainingscomputern mit einstellbaren Trainingsanzeigen kannst du selbst festlegen, welche Daten in welcher Form und Kombination du während des Trainings sehen möchtest, z. B. Herzfrequenz oder nur Geschwindigkeit und Distanz.Fortschritt-Nachverfolgung: Zur Verfolgung deiner langfristigen Entwicklung bietet dir dieses praktische Tool Berichte und Grafiken. In wöchentlichen, monatlichen und jährlichen Berichten kannst du die in den Report einzubeziehende Sportart auswählen. Unter Custom-Zeitraum kannst du Zeitraum und Sportart auswählenAbmessungen:Gewicht: 31,7 g (S), 37,3 g (M/L)Dicke des Armbands: 13,5 mmBreite des Armbands: 23,5 mmMaterial des Armbands: SilikonTechnik:Wasserdicht (WR30)Vollfarb-TFT-Display mit weitem Betrachtungswinkel und kapazitivem TouchscreenBildschirmauflösung: 80 x 160 Pixel (RGB)Bildschirmgröße: 13 mm x 27 mmEigens von Polar entwickeltes Modul zur optischen Pulsmessung (2 grüne LEDs, 1 Fotodiode, analoges Front-End)Wiederaufladbarer 100-mAh-AkkuAkkulaufzeit bis zu 4 Tage bei 24/7 Activity Tracking mit 1 Stunde Training pro Tag (ohne Verwendung von Smart Notifications) mit kontinuierlicher PulsmessungKonnektivität:Einfache drahtlose Synchronisierung per Bluetooth® mit Smart Polar Flow AppMicro-USB-Anschluss zum Aufladen und zur Datensynchronisierung am PC oder Mac über Polar FlowSyncKompatibel mit:Computer mit Mac OS X10.6 oder höher und Windows XP, 7, 8, 10Smartphones mit iOS10 oder höher und Android 4.4 oder höherIntelligente Waage Polar BalancePolar H10 Herzfrequenz-SensorApple Health Kit, Google Fit, MyFitnessPal und MapMyFitnessAktualisierungsfähige SoftwareDisplay-Sprachen: Englisch, Deutsch, Französisch, Spanisch, Italienisch, Portugiesisch, Finnisch, Schwedisch, Norwegisch, Dänisch, Niederländisch, Japanisch, Chinesisch (vereinfacht), Polnisch, Russisch, Türkisch, Tschechisch, IndonesischFinde die für dich passende Größe:SO MISST DU DEINEN PULS RICHTIG MIT DEINEM ARMBAND: Der A370 sollte oberhalb des Handwurzelknochens sitzen und mit der Unterseite fest anliegen. Er sollte nicht so eng sein, dass er die Blutzirkulation abschnürt oder unbequem ist. Damit du genau die passende Größe findest, bietet Polar drei verschiedene Armbandgrößen an, die im Alltag bequem sitzen und sich zur genauen Messung im Trainingsmodus etwas enger stellen lassen

Anbieter: SC24.com
Stand: 13.08.2020
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