Ernährung

Kohlenhydrate und Muskelaufbau – So wichtig sind Kohlenhydrate für das Muskelwachstum

Um schnell und effektiv Muskeln aufzubauen, ist neben einem ausreichenden Trainingsprogramm eine ausgewogene und gesunde Ernährung unerlässlich. Die richtige Verteilung der Hauptnährstoffe sowie die ausreichende Zugabe von wichtigen Mineralstoffen und Vitaminen beugen Mangelerscheinungen vor und fördern das Muskelwachstum. Kohlenhydrate – …

Produkte zum Muskelaufbau

Immer mehr Menschen achten auf ihr äußeres Erscheinungsbild. Insbesondere Männer gehen öfter ins Fitnessstudio, um Muskeln aufzubauen und sich ihren persönlichen Traumbody zu kreieren. In Fitnessstudios erhält man dann immer wieder Tipps, wie man bestenfalls und schnellstmöglich Muskeln aufbaut. Besonders …

Alle Infos über Eiweißbrot

Seit ich jetzt richtig mit dem Krafttraining zum Muskelaufbau begonnen habe, habe ich natürlich auch meine Ernährung umgestellt. Ich achte darauf, viel Eiweiß (Protein) zu mir zu nehmen, spare dafür lieber ein paar Kohlenhydrate (außer beim Frühstück, da gibts lecker Haferflocken) ein. Da bei …