Muskelaufbau mit Liegestütze

Die Liegestütze ist eine sehr effektive Eigengewichtsübung zum Muskelaufbau, welche gleich zahlreiche Muskelgruppen des Oberkörpers gleichzeitig beansprucht. Die Liegestütz kann überall, nahezu an jedem Ort und ohne den Einsatz von zusätzlicher Ausrüstung ausgeführt werden und ist damit perfekt für das …

Test: Omron BF 511 Körper-Analysewaage

Was könnte beim Muskelaufbau oder Fettabbau motivierender sein als eine Erfolgskontrolle in konkreten Zahlen? Muskelmasse und Körperfettanteil sind hier für die meisten wohl die interessantesten Werte. Ein praktisches Mittel um diese Werte im Auge zu behalten und somit seinen Fortschritt …

Produkte zum Muskelaufbau

Immer mehr Menschen achten auf ihr äußeres Erscheinungsbild. Insbesondere Männer gehen öfter ins Fitnessstudio, um Muskeln aufzubauen und sich ihren persönlichen Traumbody zu kreieren. In Fitnessstudios erhält man dann immer wieder Tipps, wie man bestenfalls und schnellstmöglich Muskeln aufbaut. Besonders …

Muskeltraining ganz ohne Geräte

Sollte man einmal auf Reisen oder auch zuhause nicht das richtige Gerät parat haben, gibt es natürlich auch die Möglichkeit, Muskeln ganz ohne Geräte zu trainieren – diese nennt sich „Bodyweighttraining“ (= Trainieren mit dem eigenem Körpergewicht). Man nutzt es, …