Wenn man auf der Suche nach einem neuen Fitnessstudio ist, dann gilt es, gleich mehrere Dinge zu beachten, damit man sich auch auf Dauer in diesem Studio wohl fühlt. Den Preis habe ich hier bewusst außen vor gelassen, denn dieser muss immer in einem guten Verhältnis mit den hier aufgeführten Kriterien stimmen, damit das Angebot eines Fitnessstudios gut ist. Wenn viele
Krafttraining für sich ist schon einmal eine sehr feine Sache, es wird Muskelmasse aufgebaut, welche für Kraft, eine aufrechte Haltung und ein (in vieler Augen) besseres Aussehen sorgt. Aber beim Muskelaufbau wird auch gleichzeitig oft viel Fett mit aufgebaut, einfach durch die erhöhte Zufuhr von Kalorien während der Masse-Aufbau-Phasen. Um diese Fettpolster wieder loszuwerden bedarf es auf der einen Seite
Es ist inzwischen schon Mai, hoffentlich wird das Wetter bald besser. Mit der Sonne kommt dann auch die leichtere Bekleidung, sowie Besuche im Freibad oder eines Badesees – vielleicht sogar ein Sommerurlaub am Strand… Da kommt es natürlich besser, wenn man sich mit einem stahlharten Sixpack präsentieren kann und sich keine Fettrolle unter dem T-Shirt [...]
Man kann selbst in der kleinsten Wohnung ein effizientes Krafttraining machen, vorausgesetzt man hat das passende Equipment. Ein guter Anfang ist hier eine Klimmzugstange, an der man gleich mehrere Muskelgruppen trainieren kann: Bizeps, Rücken, Brust – Hier alle Muskeln, die bei einem Klimmzug trainiert werden: Wiki An einer Klimmzugstange kann man aber auch durch Beinheben oder [...]
Fitnesstraining, damit meine ich vor allem Ausdauertraining bzw. Cardio-Training zum Fettabbau, muss man nicht unbedingt im Fitnessstudio machen. Entweder man wagt sich in die Öffentlichkeit und geht joggen oder Fahrrad fahren, oder aber man setzt auf Sport und Fitnessgeräte für die eigenen vier Wände. So kann man in seiner gewohnten Umgebung und geschützt vor den Augen der [...]
Diese Woche habe ich mich mal etwas genauer mit dem Thema “Sportnahrung und Supplemente” beschäftigt, besonders damit, wie und wo man diese am besten besorgen kann. Denn meist muss man zwischen gutem Preis und guter Beratung wählen! Wer braucht Sportnahrung? Je nachdem, welche Art von Krafttraining man betreibt braucht man mehr oder weniger Sportnahrung und [...]
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